Self-care atau menjaga diri merupakan salah satu usaha dalam menjaga kesehatan mental dan membantu perawatan atau penyembuhan apabila seseorang memiliki masalah dengan penyakit mental.
Mengapa demikian? karena kita menjalani hidup dengan banyak sekali masalah dan rintangan yang ada di sekeliling kita yang menjadikan tekanan batin terhadap diri kita sendiri. Terkadang kita tidak mampu menampung semua beban atau rintangan yang ada dalam hidup kita. Dan bahkan tidak semua orang bisa menngatakan perasaan nya ke orang lain. Jika, menurut diri kita sendiri membutuuhkan teman untuk bercerita yang bisa kita percaya, dengan semua apa yang kamu alami sekarang ini, atau beban hidup yang kita tidak sanggup sendirian, kita sangat boleh menceritakan semua yang ada dalam pikiran kita, isi hati kita, atau mungkin, kita bisa datang ketempat psikiater atau psikolog terdekat yang bisa membantu menjadi lebih baik dalam kesehatan mental.
Inget ya, jangan khawatir karna kita tidak sendirian dan jangan pernah malu dan takut untuk pergi ke psikiater atau psikolog!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
