Sebelumnya, saya ingin bertanya, apakah ada diantara teman – teman yang suka minum minuman bersoda / karbonasi? Kalau ada, saya sarankan segera hentikan. Menurut buku dan artikel yang saya baca selama ini, minuman bersoda tidak baik untuk kesehatan. Minuman bersoda termasuk minuman yang paling buruk setelah minuman beralkohol apabila dilihat dari segi kesehatannya. Kandungan zat gula yang terdapat di dalam minuman bersoda sangat tinggi, dan dapat meningkatkan resiko diabetes serta obesitas. Selain itu, kandungan zat gula yang sangat tinggi itu juga dapat menyebabkan gigi mudah rusak. Menurut sejumlah penelitian, berbagai pemanis, pewarna, dan berbagai zat yang terkandung di dalam minuman bersoda tidak berguna bagi tubuh, malah membahayakan tubuh dan bisa memicu munculnya berbagai penyakit serius di dalam tubuh. Saya sebagai anak pertama di dalam keluarga, tentu mempunyai tangung jawab yang besar di dalam keluarga. Salah satunya mengenai masalah kesehatan. Keluarga saya tidak pernah minum minuman bersoda lagi sejak mereka tahu berbagai dampak negatif yang bisa dimunculkan olehnya. Setiap berkunjung ke supermarket atau pasar tradisional, saya selalu menyempatkan diri saya untuk berbelanja buah – buahan. Buah – buahan yang menjadi favorit saya dan keluarga adalah pepaya, pisang, anggur jeruk, pir, dan guava. Kami selalu rutin mengkonsumsi buah – buahan setiap hari. Selain itu, saya juga mengajak mama saya untuk sama – sama membuat sari kacang hijau dan susu kedelai untuk kami konsumsi sendiri dan tentunya kami bagikan kepada tetangga, rutin setiap seminggu sekali. Jadi, selain keluarga kita yang sehat, tetangga kita juga harus sehat dong Ayo, buat teman – teman yang masih suka minum minuman bersoda, sekarang saatnya untuk berhenti. Mari budayakan hidup sehat tanpa minuman bersoda. YUK sama – sama budayakan hidup sehat! Go! ------------------------------------------------------------------------------------------- Your beloved friend, Fenny Wongso
