Pastikan untuk tetap menjaga kualitas tidur malam Anda, sekitar tujuh hingga delapan jam. Manfaatnya sangat besar dirasakan, karena jika waktu tidur Anda kurang, tentunya stres tidak dapat terhindarkan.
6. Ubah Mindset
Ubah cara pandang, misalnya kemacetan saat berangkat atau pulang kerja bukanlah suatu masalah, karena itu adalah seninya bertransportasi. Hal itu bisa berdampak baik, karena mindset Anda terhadap sesuatu yang menyebabkan stress diubah menjadi pemikiran yang positif.
Semoga tips di atas bisa bermanfaat dan tentunya untuk tetap selalu menjaga kesehatan diri Anda. Jangan lupa untuk tetap #SemangatCiee .
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
