Ketahui Sindrom Makan Malam dan Dampaknya bagi Kesehatan

Ketika seseorang mengalami depresi, orang tersebut berusaha untuk meredam emosi dan pikiran negatif dengan berbagai cara salah satunya dengan menggunakan makanan sebagai salah satu coping mechanism. 

Dalam hal ini, makanan menjadi salah satu "pelarian" ketika seseorang mengalami tanda - tanda depresi (stress ataupun perasaan kesepian)  sehingga pelarian ini dapat memicu emotional hunger. 

Emotional Hunger menurut James A. Shilitio, dkk dalam penelitiannya merupakan suatu istilah yang menggambarkan coping mechanism dari perasaan - perasaan negatif dengan menggunakan makanan sebagai strategi untuk membuat perasaan negatif tersebut berkurang dan kegiatan makan ini tidak disebabkan karena perasaan lapar sesungguhnya seperti pada keadaan seseorang benar - benar lapar. Emotional hunger menjadi faktor yang menyebabkan NES pada seseorang terus terjadi secara berulang.

Jika melihat dari dampak yang ditimbulkan seperti obesitas, berat badan berlebih, penurunan kualitas tidur yang memicu timbulnya insomnia yang kemudian apabila tidak ditangani dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes tipe -2, NES menjadi salah satu masalah yang perlu kerjasama berbagai elemen dalam mengurangi prevalensi dan mencegah terjadinya NES. 

referensi : satu, dua , tiga , empat, lima, enam,tujuh