Tips & Trick Berolahraga di Rumah Saat Pandemi COVID-19

6. TERAPKAN POLA HIDUP SEHAT

Olahraga memang merupakan salah satu komponen pola hidup sehat yang berperan dalam pencegahan penularan virus corona. Tetapi ada beberapa hal yang tidak kalah penting yaitu menjaga stress tidak berlebih, menjaga pola makan dan tidur, mengkonsumsi vitamin sesuai kebutuhan serta memenuhi kebutuhan air mineral yang cukup.

Berolahraga teratur memang tidak menjamin kita bebas dari COVID-19 tetapi berolahraga merupakan salah satu bentuk ikhtiar dan rasa syukur atas kesehatan dan kemampuan yang masih diberikan Tuhan kepada kita.

Salam olahraga!