1. Kurangi kontak di media sosial secara signifikan
Kita bisa membatasi durasi penggunaan aplikasi media sosial , misalkan minggu ini kalian membatasi hanya boleh 12 jam . Minggu berikutnya kurangi lagi durasi pemakaiannya. Begitu kalian merasakan manfaat, silahkan lanjutkan dan jadikan ini menjadi kebiasaan yang baik.
2. Ubah titik fokus kehidupan anda
Kita harus lebih realistis pada apa yang ada di sekitar kita , dan jalani apa yang sekarang bisa anda kerjakan. Artinya, kita harus mencoba lebih sadar atau Aware atas kondisi sekarang.
3. Self-Compassion
Tumbuhkan koneksi lebih dalam dengan diri kita. Ketika kita lebih fokus pada potensi diri kita secara tidak langsung kita akan lebih bersyukur dan terhindar dari FoMO.
4. Interaksi Sosial
