Hidup Sehat

2. Berjemur sinar matahari

Sinar matahari pada kulit membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang telah terbukti melawan penyakit jantung, depresi, dll. Cari panas matahari yang terbaik yaitu sekitar pukul 7 sampai dengan 9 pagi.

3. Berhenti Merokok

Berhentilah merokok, karena merokok sangat merugikan kita. Rokok dapat merusak organ-organ dalam tubuh kita seperti  jantung, paru-paru, dll. merokok dapat menyebabkan sesak nafas. Selain orang yang merokok, kerugian juga ada pada orang orang sekitar kita yang tidak merokok, karena menghirup asap rokok yang anda hisap.

4. Lari

Rajin lari pada pagi atau sore hari adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hidup yang sehat. Badan kita harus banyak bergerak agar otot-otot dapat bekerja dengan lancar