Nah Kompasianer, meskipun beristirahat dan melepas penat adalah bagian penting untuk kesehatan kita juga harus menjaga keseimbangan lainnya. Disarankan untuk mengatur jadwal yang seseimbang mungkin untuk kebutuhan badan kita. Seperti mengatur kapan waktu untuk tidur, untuk beraktifitas, dan untuk kebutuhan lainnya. Dan yang amat penting adalah mengatur pola tidur karena jika pola tidur terganggu maka terganggu juga semuanya.Â
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!