Kecanduan bermain game online adalah dimana kondisi seseorang itu sendiri mengalami ketergantungan yang berlebihan terhadap permainan digital pada era modern saat ini, sehingga kecanduan tersebut mengganggu aktivitas-aktivitas mereka seperti hal-hal pekerjaan, sekolah, olahraga, dan hubungan sosial mereka sendiri. Kecanduan game online di kalangan Gen Z ini menjadi isu yang semakin umum.
Adapun faktor yang menyebabkan kecanduan game online, salah satunya adalah kondisi psikologis, individu dengan masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi, lebih rentan terhadap kecanduan. Banyak game online dirancang untuk memberikan penghargaan instan, seperti level up atau pencapaian, yang dapat memicu otak. Ini menciptakan siklus yang membuat pemain ingin terus bermain.
Bagaimana cara mencegah kecanduan game online?
berikut cara mencegah kecanduan game online:
1. Tetapkan batas waktu bermain game online, seperti tentukan maksimum bermain game online dalam setiap hari dan patuhi lah aturan tersebutÂ
2. Carilah hobi baru, seperti berolahraga diluar agar bisa mengalihkan bermain game online tersebut
3. Buatlah jadwal harian, rencanakan aktivitas-aktivitas lain seperti belajar, dan berolahraga.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
