Jika kamu pencinta wewangian, tidak ada salahnya untuk mencoba membeli lilin aroma terapi di pasaran. Sama halnya dengan pewangi ruangan, tujuan dari menyalakan lilin ini juga bertujuan untuk merilekskan pikiran penat serta jenuh. Berbagai rasa dapat kamu coba seperti.rasa lavender, mint, summer, dan lain sebagaunya.Â
6. Body Care
Untuk merawat kulit badan yang sehat dan berseri kamu bisa melakukan body care routine atau perawatan kulit badan lho girl, body care routine ini sangat banyak khasiatnya. Selain membuat kulit terasa kenyal dan sehat, aroma pada produk lotion dapat membuat dirimu lebih rileks dan nyaman sehingga tidurmu lebih rileks kedepannya. Kulitmu juga terjaga dari rasa kering yang menarik karena lotion mu memberikan kelembapan sehingga membuat badan mu terasa lebih kencang dan lembab. Oleskan body routine ke seluruh badan agar memaksimalkan kerja produknya. Lakukan setiap malam dan rasakan perbedannya girl.
7. Minum Air Untuk Mencegah Dehidrasi
Sebelum tidur, alangkan baiknya kamu menyiapkan botol minum untuk di kamar mamu. Sebelum tidur diusahakan untuk meminum air agar tidak dehidrasi terlebih lagi jika kamj di ruangan ber ac, sangat dianjurkan untuk meminum air putih. Perbanyak minum air putih untuk mengurangi dehidrasi pada tubuh kita. Lakukan sebelum tidur dan setelah bangun tidud. Manfaat yang diberikan banyak, air putih juga sangat berpengaruh ke kulit kita terutama wajah, yang aku rasakan wajah terasa bersih dan sehat.
8. Makan sebelum Jam 9Â
Selanjutnya, makan. Kita sangat dianjurkan untuk makan. Aplagi setelah beraktivitas seharian tubuh lelah dan kurang energi. Jangan sampai terlewat makan ya girl, makan banyak manfaatnya untuk menutrisi tubuh kita. Kamu bisa makan buah juga di malam hari. Asupan harus tetap terjaga, tetapi disarankan makan sebelum jam 9 malam. Karena diatas jam 9 tubuh mensignalkan untuk istirahat. Makan 3x sehari ya girl, agar kamu terhindar dari segala macam penyakit seperti magh, asam lambung dan penyakit lainnya. Gamau kan, jadu jangan terlewat makan ya.
9. Merapikan Kamar dan Kasur
Hal selanjutnya ialah merapikan ruangan kamar, jika kamu belum sempat merapikan di pagi hari kamu bisa merapikan kamar mu saat sebelum tidur. Merapikan ruangan juga salah satu kebersihan untuk diri kita. Kasur dapat terbebas dari tungau dan debu yang ngebuat badan kita gatal serta bentol, aku juga punya tips semprotkan pewangi pakaian untuk disemprotkan ke guling, bantal, serta selimut kamu yang mengandung bahan anti bakteritedi. Selain wangi, dapat membuhuh kuman dan bakteri di kasur kamu.
10. Journal Book atau Diary Harian
Setelah beraktivitas dan semua sudah dilakukan selanjutnya kamu dapat melakukan journaling. Ungkapkan rasa syukur dan pencapaian diri kamu selama 1 hari itu. Tulis di buku Jurnal mu dan ungkapkan keseharian cerita mu disana. Dengan melakukan ini uneg-uneg yang kamu rasakan dapat tersalurkan. Hal ini dapat mencegah dirimu dari stress berlebih. Selain itu pikiran kamu juga akan menjadi jernih karena sudah tersalurkan rasa lelahmu. Ucapkan positif Affirmasi untuk membuat dirimu lebih bersyukur pada kehidupan.
