Jangan Biarkan Tiktok Memegang Kendali pada Dirimu: Menanggapi Terpaan Berbagai Informasi Negatif di Tiktok

Menanggapi terpaan informasi buruk di media TikTok membutuhkan pendekatan yang bijaksana dan efektif untuk menjaga kesejahteraan psikologis. Bisa diantisipipasi dengan berbagai cara yang bisa anda lakukan dalam menerima berbagai informasi yang ada dalam media sosial Tiktok.

Evaluasi keandalan informasi, penting untuk mempertanyakan keandalan informasi yang diterima di TikTok. Banyak konten di platform ini mungkin tidak diverifikasi atau dapat mengandung hoax. Sebelum menerima informasi alangkah baiknya mengecek  terlebih dahulu sumbernya apakah terpercaya atau tidak

Membandingkan diri dengan orang lain bukanlah hal yang buruk jika bersifat positif dan tidak berlebihan tetapi jika dilakukan secara berlebihan dan perbandingan sosial yang buruk hal tersebut akan cenderung mudah merusak psikologi manusia, sehingga dalam penggunaan Tiktok sangat perlu untuk Hindari membandingkan diri dengan orang lain, hal tersebut merupakan Salah satu dampak negatif TikTok. Ingatlah bahwa apa yang ditampilkan di TikTok hanyalah potongan kehidupan orang lain dan sering kali merupakan hasil kurasi. Fokus pada kehidupan dan pencapaian pribadi Anda sendiri, dan hindari membandingkannya dengan apa yang terlihat di platform.

Pemikiran yang baik lebih cenderung berdampak positif bagi Kesehatan tubuh sedangkan pemikiran yang buruk cenderung merusak Kesehatan, mempertahankan perspektif yang sehat dan tetap konsisten dakn realistis dalam berfikir. Sadari bahwa di balik tampilan sempurna di TikTok, setiap orang memiliki tantangan dan kesulitan mereka sendiri. Ingatkan diri sendiri bahwa tidak ada yang sempurna, termasuk kehidupan yang ditampilkan di media sosial.

Selain kecerdasan dalam mengatur emosional dalam diri, mengatur disiplin waktu juga tak kalah penting dari hal tersebut karena jika tidak bisa mengelola waktu dengan baik makan akan banyak waktu yang dihabiskan di TikTok, anda bisa batasi waktu yang dihabiskan di TikTok untuk mengurangi paparan terhadap informasi negatif. Tetapkan batasan harian atau mingguan untuk menggunakan platform ini dan gunakan waktu luang Anda untuk kegiatan yang lebih bermanfaat atau relaksasi yang tidak melibatkan media sosial.

Jika beberapa hal diatas dirasa sangat sulit untuk direalisasikan secara bersamaan dengan waktu yang singkat karna mengubah kebiasaaan memang bukanlah suatau perkara yang mudah untuk dilakukan, Fokus pada konten yang positif dan inspiratif di tengah terpaan informasi buruk bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari paparan informasi negative dari Tiktok, dengan cara mencari berbagai konten yang positif dan inspiratif di TikTok agar tidak bosan carilah konten positif yang sesuai dengan kepribadian atau hal yang anda minati. Ikuti akun yang menyajikan konten yang membangun, mendidik, atau menghibur. Ini dapat membantu menjaga suasana hati yang positif dan memperkuat koneksi sosial yang sehat.

(Google:lpm dinamika)

Penggunaan media digital pada saat ini memang sangat memperhatikan karena pengguna memiliki kebebasan dalam berkomentar sehingga banyak oknum yang selalu mengujar komentar yang memberikan dampak negative, sehingga menjaga komunikasi yang baik merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan apa bila anda menemukan komentar negatif atau informasi yang merugikan, pertimbangkan untuk tidak terlibat dalam perdebatan atau konfrontasi. Fokus pada komunikasi yang positif dan produktif dengan pengguna lain yang memiliki pandangan yang sejalan dengan Anda. Anda juga dapat melaporkan konten yang melanggar pedoman komunitas TikTok.

Hal yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup manusia dari berbagai aspek pemasalahan dan pertentangan adalah Dukungan sosial yang cukup mampu memberikan  hal-hal positif bagi individu agar mampu menghadapi bebagai tantangan yang ada dalam kehidupan, Jika terpaan informasi buruk di TikTok sangat mempengaruhi kesejahteraan psikologis Anda, penting untuk mencari dukungan sosial. Bisa dengan berbagai cara dan orang-orang terdekat yang menurut anda memiliki kimestri yang baik dengan diri anda seperti Bicarakan dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda mengatasi dampak negatifnya.

Ingatlah bahwa Anda memiliki kendali atas apa yang Anda konsumsi di media sosial. Dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan psikologis Anda dan menghadapi terpaan informasi buruk dengan bijaksana.