Memang jika kita melakukan olahraga, awalnya belum terasa manfaatnya namun itu akan dirasakan jangka panjang.
Apalagi situasi sekarang yang begitu banyak wabah penyakit, salah satu alat untuk pertahanan tubuh kita yaitu olahraga disamping makan dan minum yang bergizi serta istirahat yang cukup.
Di usianya yang sudah tidak muda lagi, Desi Idestha sangat terlihat segar dan bugar. Itu karena beliau rajin berolahraga secara teratur.
Hal ini yang patut kita contoh, dengan rajin berolahraga maka kondisi tubuh kita semakim bertambah usia tetap segar dan bugar.
Akan tetapi masih banyak orang yang tidak melakukan hal tersebut yang sudah terbukti manfaatnya.
Dengan alasan:
Malas bangun pagi.
Lokasi yang jauh.
Adanya biaya yang harus dikeluarkan.
-
Dan rasa pegal yang terasa setelah melakukan olahraga.
Dalam hal ini, kita tidak bisa memaksakan kepada siapapun untuk melakukan olahraga, semua itu balik lagi atas kesadaran individunya itu sendiri.
Jika mau sehat, cobalah untuk melakukan olahraga secara teratur minimal sekali dalam seminggu.
Salam Sehat dan Semangat!!
