Kembali ke jambu merah, apa manfaat jambu merah? Yang jelas jambu merah kaya akan mineral, vitamin C, vitamin A, Kalium dan juga antioksidan. Mengandung nutrisi seperti zat besi, protein, magnesium, folat dan juga mengandung serat.Â
Jambu merah bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan, juga bagus untuk penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula, juga bagus untuk kesehatan jantung, termasuk juga menurunkan berat badan. Nah yang tidak kalah penting adalah jambu merah mempunyai efek anti kanker dan juga meningkatkan imunitas tubuh. Pada masa pandemi ini, mengkonsumsi jambu merah sangat penting daripada antri membeli "susu Z" he he.Â
Untuk ibu-ibu yang ingin awet muda seperti saya, jambu merah juga bermanfaat untuk kesehatan kulit karena ada antioksidannya. Saya beberapa kali berdiskusi dengan rekan-rekan LSM dan mengolok-olok bahwa kami semua akan tua. Dari hasil bertukar pendapat, ternyata kita bisa awet muda dari makanan yang kita konsumsi lho. Yang penting makannya benar, alias menyehatkan. Jangan mengkonsumsi makanan sampah, yang tidak bernutrisi. Seperti makanan cepat saji yang serba instant.Â
Jambu merah salah satu pilihan yang menyehatkan. Beberapa minuman dari jambu merah dalam kemasan dengan berbagai merek dijual dipasaran. Apa kita yakin tidak memakai pengawet? Tentu lebih sehat jika kita membuatnya sendiri. Jika tidak punya pohon buah-buahan, kita tinggal beli buah segar dan mengkonsumsinya langsung atau dibuat jus.Â
Tapi mengkonsumsi jus jambu merah juga jangan berlebihan, siapa tahu perut kita tidak cocok. Mari kita menjaga kesehatan tubuh dengan makanan bernutrisi sehat, makanan bernutrisi sehat tidak mahal. Setiap daerah di Indonesia menghasilkan sumber makanan berprotein misalnya ikan dari laut, danau ataupun sungai. Juga daerah-daerah Indonesia kaya akan hasil pertanian, sayur mayur dan buah-buahan. Sehat dimulai dari kita, maka kita akan sehat.Â
FS, 18 Juli 2021
