Pengaruh Ketidakseimbangan Pola Makan Terhadap Kesehatan Sebagai Pemicu Maag Dan Faktor Kesehatan Mental

2. menjaga pola makan dan makan secara teratur

3. kontrol ke dokter

4. olahraga ringan

5. hindari rokok, alkohol dan kopi

6. lakukan konsultasi kepada psikiater apabila ada gejala terpengaruhnya kesehatan mental akibat penyakit maag

Untuk memulai melakukan gaya hidup dan pola makan sehat demi kesehatan mental yang lebih baik memang membutuhkan usaha lebih pada awalnya. Namun, cobalah untuk memulainya sedikit demi sedikit dan usahakan untuk dengan konsisten.