Sebagian besar orang beranggapan bahwa hidup sehat itu mahal dan sulit. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Padahal, dengan sedikit kreativitas dan perencanaan, kamu bisa kok menjalani gaya hidup sehat tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam. Hidup sehat bisa dimulai dengan cara sederhana tanpa menguras kantong.
Kenapa Sih Hidup Sehat Itu Penting?
-Dengan tubuh yang sehat, kamu akan merasa lebih segar dan bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Tanpa tubuh yang sehat, maka aktivitas yang kamu jalani akan terasa jauh lebih berat. Untuk itu, penting sekali dalam menjaga pola hidup sehat kita.
-Pola hidup sehat bisa membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, jantung, dan hipertensi. Penyakit penyakit tersebut dapat disebabkan oleh perilaku hidup yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan yang tidak bergizi.
-Kesehatan yang baik akan membuatmu lebih bahagia dan produktif. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat melakukan segala aktivitas maupun pekerjaan dengan lebih baik. Jika tubuh kita sakit, maka tentu aktivitas yang kita lakukan tidak akan optimal.
Berikut Tips Agar Bisa Hidup Sehat Tanpa Bikin Kantong Jebol:
-Memasak di rumah lebih hemat daripada makan di luar. Pilih bahan makanan segar dan bergizi seperti sayur, buah, dan protein nabati. Berbagai macam sayuran terjangkau dapat dijadikan pilihan, seperti wortel dan bayam. Buah seperti pisang dan mangga bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau pula. Sedangkan protein nabati, kamu dapat memilih tempe sebagai sumber protein yang sangat baik bagi tubuh namun tidak membuat kantong jebol.
-Manfaatkan ruang terbuka seperti taman atau lapangan untuk berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa perlu alat yang mahal, seperti jogging, bersepeda, atau yoga.
-Istirahat yang cukup juga merupakan cara sederhana yang gak bikin kantong kamu jebol, bahkan gratis untuk hidup sehat! Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan tubuh. Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam.
