Salah satu cara wajah awet muda yang murah dan mudah adalah dengan istirahat yang cukup. Aktivitas yang satu ini memang fase dimana tubuh mengalami banyak metabolisme tubuh, seperti salah satunya adalah tubuh menghasilkan kolagen lebih banyak pada saat tidur.
Kolagen yang dihasilkan pada saat tidur bermanfaat untuk merangsang regenerasi kulit, sehingga sel-sel tubuh dapat memperbaiki diri dan jaringan kulit yang rusak. Dengan demikian, kulit terasa lebih elastis dan terasa awet muda.
Itulah mengapa tidur menjadi hal yang penting bagi kesehatan tubuh, bahkan ketika kita kekurangan tidur akan menyebabkan kehilangan banyak protein kolagen yang ke depannya membuat kulit menjadi kendur lebih cepat.
5. Hindari rokok dan alkohol
Jika anda ingin kulit yang sehat dan awet muda, cobalah untuk menghindari rokok dan alkohol. Kedua barang ini mampu memicu racun masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penurunan kondisi kulit.
Kebiasaan merokok akan membuat racun masuk ke dalam tubuh, sehingga membuat organ tubuh dan kulit menyimpan racun. Sementara alkohol sendiri membuat kulit kendur dan menurun, sehingga tampak jauh lebih tua dibanding usia kita sebenarnya.
6. Kurangi stres dan banyak pikiran
Salah satu kegiatan yang harus kita hindari agar terlihat awet muda adalah menjaga pikiran dari overthinking. Aktivitas ini akan memicu kita memikirkan hal-hal yang tidak perlu dan bahkan menimbulkan stres.
Padahal stres sendiri dapat memicu penuaan pada kulit, seperti munculnya kerutan dan kendurnya kulit wajah kita. Apalagi jika stres terjadi secara berlarut-larut tanpa pengendalian diri dengan baik.
Oleh karena itu, cobalah melakukan relaksasi pada tubuh dengan mengikuti kelas yoga, atau berjalan-jalan, atau lakukan sesuatu yang mampu mengalihkan diri dari stres yang berkepanjangan.
7. Hindari terpapar sinar matahari siang hari
Sinar matahari memang cukup bagus untuk kesehatan tubuh, namun tidak dianjurkan jika anda berjemur tanpa menggunakan pelindung bagi kulit. Hal ini akan memicu proses penuaan pada kulit lebih cepat.
Saat berjemur atau mengalami kontak langsung dengan sinar matahari, cobalah menggunakan tabir surya agar kulit tetap terlindungi dan tetap sehat.
8. Gunakan produk kecantikan yang sesuai
Kenali kulit wajah anda dengan baik, bila perlu cobalah untuk konsultasikan dengan dokter ahli. Saat kita sudah mengenal kulit kita dengan baik, maka kita akan paham produk apa yang sebaiknya kita gunakan dan mana yang perlu dihindari.
