Jika kita terus-menerus terpaku pada dan mengingat hal-hal negatif, itu bisa berakibat buruk. Pesan-pesan yang berulang dalam pikiran kita dapat menimbulkan emosi negatif dan mempengaruhi pilihan yang kita buat.
Tapi sayangnya masih banyak orang yang berbicara negatif kepada dirinya sendiri seperti "Saya tidak bisa melakukannya" "Saya pasti akan gagal" kata-kata seperti itu biasanya diutarakan saat kita ragu dan tidak yakin akan sesuatu hal bahwa kita bisa melakukannya dan bahkan beberapa orang akan mengatakan "ini sangat sulit, saya tidak sanggup" saat mereka belum mencobanya, kata-kata yang negatif seperti itu akan sangat mempengaruhi pada pikiran kita yang berdampak pada kepercayaan diri kita.
Di sisi lain, ketika kita fokus pada hal-hal yang baik, itu akan menghasilkan pemikiran yang baik juga, seperti "Saya yakin bisa melakukannya" atau "Saya akan mengambil pelajaran dari kesalahan yang lalu." Jika kita dapat terus berpikir dengan cara positif seperti itu, kita akan  bisa memaknai setiap kejadian dan mengambil pelajaran dari peristiwa yang kita alami, sekalipun itu adalah peristiwa yang sangat buruk.
Kita dapat memahami kehidupan melalui kebiasaan berbicara sendiri ini jika kita bisa berpikir positif, seseorang akan bisa meningkatkan kepercayaan dirinya dan mempunyai optimisme. Harga diri yang baik akan meningkatkan kemungkinan seseorang untuk meraih tujuannya dengan optimal. Berbicara positif pada diri sendiri secara konsisten dapat meningkatkan rasa percaya diri dalam berbagai situasi. Ketika kita berusaha meyakinkan diri bahwa apa yang kita inginkan dan usahakan dapat terwujud, serta ketika menghadapi tantangan atau masalah, kita dapat menemukan solusi karena kita telah terbiasa berpikir positif.
Self-talk yang positif dapat membuat kita menjadikan orang yang memiliki kepercayaan yang tinggi, karena yang akan kita utarakan saat kita berpikir positif adalah hal-hal seperti pujian untuk hal yang sederhana, meyakinkan bahwa diri kita bisa dan mampu melaluinya juga mengambil pelajaran dari suatu kejadian, selain itu berbicara pada diri sendiri juga akan membuat kita memiliki ruang untuk mengevaluasi diri sendiri.
Seperti misalnya saat kita akan tampil di depan banyak orang, pastinya kita memiliki perasaan takut atau tidak percaya diri, berbicara sendiri dapat menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan kepercayaan diri kita, kita bisa mengucapkan hal-hal positif yang membuat kita untuk tetap tenang dengan berbicara sendiri mengucapkan seperti "aku pasti bisa melakukannya" "semua ini akan berlalu" mengucapkan hal-hal positif seperti itu pada diri kita sendiri dapat membantu membuat kita lebih percaya diri.
Kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang terjadi secara alami pada diri seseorang. Dalam aktivitas sehari-hari, banyak orang mulai menyadari dan menjalankan kebiasaan ini untuk menanamkan kepercayaan diri mereka. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa perkataan yang kita sampaikan kepada diri sendiri bisa berdampak pada pola pikir dan perilaku kita.
Lalu, adakah tips untuk tetap berpikir positif supaya dapat melakukan Self-talk yang positif dan membuat kita menjadi lebih percaya diri juga?Â
Tentunya ada dong, Berikut beberapa cara untuk meningkatkan rasa percaya diri :
1. Hilangkan pikiran negatif.
Berpikir positif jauh lebih baik daripada berpikir negatif. Pikiran negatif tentang diri sendiri menimbulkan keraguan diri dan menimbulkan kecemasan. Itu sebabnya Anda perlu melatih diri Anda dengan sikap positif.
