Cari guideline yang bisa membantu jenis olahraga yang kamu mau lakukan. Mungkin kamu bisa dengan menginstal aplikasi workout di smartphone atau membuka buku panduan atau juga mencari video tutorial di youtube. Carilah jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan mu.
5. Berolahraga dengan bahagia
Kunci penting dalam berolahraga itu adalah kita harus bahagia! Karena dengan hati senang olahragapun bisa diikuti dengan baik. Makanya di awal niat kita buat berolahraga harus benar, kalau niatnya supaya kurus, begitu seminggu olahraga tapi berat badan nggak juga turun, yang ada stres. Waduh, jangan begitu ya. Exercise is fun!
Intinya niat itu yang utama guys jadi kalo kamu sudah niat dan sudah merencanakan semua dengan matang untuk seterusnya pasti bisa dilakukan dengan lancar. Salam hidup sehat teman-teman.
source tokoalatfitness.com
