Keempat, Makan Keju dan Daging Terlalu Banyak.
Menurut stufi Universitas Southern California, Protein dari daging hewan mengandung IGF-1, yaitu hormon yang bisa mendorong pertumbuhan sel kanker, dalam jumlah besar. Namun tidak pada sayuran buncis yang mempunyai kadar protein sama seperti jenis daging.
Kelima, Memasak dengan Minyak Yang Salah.
Studi pada sejumlah restoran dan dapur rumah menunjukkan, memasak pada suhu tinggi dengan minyak kedelai menghasilkan partikel aldehid dan hidrokarbon aromatik polisiklik, yang juga ditemukan pada asap rokok, dan dikaitkan dengan radang jalur pernapasan. Untuk suhu tinggi sebaiknya menggunakan minyak kelapa atau minyak alpukat. Untuk suhu rendah, bisa menggunakan minyak zaitun.
Sumber : p2ptm.kemkes.go.id
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
