Kebiasaan merokok memang sudah dikenal masyarakat dunia sebagai salah satu penyebab kematian yang cukup tinggi.
Dampak buruk dari kebiasaan merokok dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, diantaranya kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin.
Namun, meski sudah mengetahui dampak negatif dari rokok itu sendiri, pada kenyataannya masih banyak sekali orang yang merokok dan tidak menghiraukan tulisan di belakang bungkus rokok tersebut.
Akan tetapi, sebenarnya ada beberapa kebiasaan lain yang sama buruknya seperti merokok.
Pertama, Kurang Tidur.
Menurut studi, kurang tidur dapat menyebabkan kematian, dan jumlahnya hampir sama dengan kematian akibat merokok. Kurang tidur yang kronis dapat menyebabkan tingginya tekanan darah, serangan jantung, stroke, obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.
Kedua, Duduk Sepanjang Hari.
Kurangnya aktifitas atau aktifitas yang lebih banyak duduk, dan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah dan kadar gula darah meningkat.
Ketiga, Menggelapkan Warna Kulit atau 'Tanning' dalam Solarium.
Menurut studi Journal of the American Medical Association, diperkirakan penggunaan solarium sebabkan sekitar 420.000 kasus kanker kulit di Amerika Serikat tiap tahun. Sedangkan merokok, sebabkan sekitar 226.000 kasus kanker paru-paru.
