Kafein yang terdapat pada kopi, teh, dan produk-produk lainnya memang dapat meningkatkan efektifitas kerja pada siang hari. Namun, mengonsumsi kafein yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai efek samping seperti mual, gelisah, dan sulit tidur.
Keempat, perbanyak aktifitas fisik.
Usahakan aktif pada siang hari seperti berolahraga secara rutin. Aktifitas ini dapat dilakukan guna meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, cemas, dan stress. Tubuh yang lelah akan menstimulus pikiran untuk segera beristirahat.
Sumber : alodokter.com
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!