Kulit yang kering adalah salah satu penyebab utama eksim kambuh. Untuk itu, penting banget untuk menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang lembut dan tidak mengandung parfum atau alkohol, karena bahan-bahan tersebut bisa membuat kulitmu semakin iritasi. Oleskan pelembap setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap agar kandungan air di kulit tetap terjaga.
2. Pilih Sabun yang Lembut
Sabun dengan kandungan kimia keras atau pewangi seringkali bisa mengiritasi kulit yang sensitif. Pilih sabun atau pembersih wajah yang diformulasikan khusus untuk kulit sensitif atau yang bebas dari bahan pewangi dan alkohol.
3. Hindari Penyebab Alergi atau Iritasi
Banyak orang dengan eksim memiliki sensitivitas terhadap bahan tertentu, seperti detergen, bahan pakaian tertentu (misalnya wol), atau bahkan makanan tertentu. Kalau kamu tahu ada bahan tertentu yang memicu eksim, usahakan untuk menghindarinya sebisa mungkin. Jangan lupa untuk selalu membaca label pada produk perawatan kulit atau bahan pakaian yang kamu pakai.
4. Pakai Krim atau Salep Pengobatan yang Tepat
Untuk meredakan peradangan dan gatal, dokter biasanya akan meresepkan krim steroid atau krim yang mengandung antihistamin. Krim kortikosteroid topikal bisa membantu mengurangi peradangan, sementara krim non-steroid seperti tacrolimus bisa jadi pilihan kalau kamu ingin menghindari efek samping dari steroid.
5. Manfaatkan CALENDULA untuk Perawatan Kulit
Calendula atau bunga marigold sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan menenangkan kulit yang teriritasi. Calendula dapat membantu meredakan peradangan pada kulit dan mempercepat proses penyembuhan kulit yang teriritasi atau kering akibat eksim. Kamu bisa menggunakan krim atau salep yang mengandung calendula sebagai pelembap atau perawatan harian, atau juga bisa menggunakan minyak calendula yang dicampurkan dengan minyak kelapa untuk olesan pada area kulit yang gatal dan meradang.
6. Kelola Stres dengan Baik
Karena stres bisa memperburuk kondisi eksim, penting untuk belajar cara mengelola stres dengan baik. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau cukup tidur yang cukup. Stres yang dikelola dengan baik nggak hanya bermanfaat untuk kondisi eksim, tapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
