Gak Cuma Mabuk, Alkohol Bisa Jadi Penyebab Asam Urat Kambuh

Perbanyak Minum Air Putih Agar tubuh tetap terhidrasi dan bisa mengeluarkan asam urat dengan baik, pastikan kamu minum cukup air putih. Ini akan membantu mencegah dehidrasi yang bisa memperburuk gejala.

Pilih Alkohol dengan Bijak Jika memungkinkan, pilih minuman yang memiliki kadar purin rendah, seperti wine (dalam jumlah terbatas), dibandingkan dengan bir atau minuman keras lainnya.

Jaga Pola Makan Seimbang Selain mengurangi alkohol, pastikan juga kamu menghindari makanan tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut. Konsumsi lebih banyak buah, sayur, dan makanan kaya serat untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Coba Susu Etawa Salah satu cara alami yang bisa membantu mengurangi dampak alkohol terhadap asam urat adalah dengan mengonsumsi susu etawa. Susu etawa memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin yang sangat baik untuk membantu menetralkan asam dalam tubuh. Selain itu, susu etawa juga dipercaya bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung proses pengeluaran asam urat melalui urin. Mengonsumsi susu etawa secara rutin, di luar waktu mengonsumsi alkohol, dapat membantu menjaga keseimbangan kadar asam urat dalam tubuh.

Konsultasi dengan Dokter Jika kamu sering mengalami kambuhnya asam urat setelah mengonsumsi alkohol, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan memberikan obat-obatan atau perubahan pola hidup untuk membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Jadi, gini nih, alkohol emang enak buat sesekali ngumpul atau ngerayain sesuatu, tapi buat kamu yang punya masalah asam urat, sebaiknya mikir dua kali deh sebelum nge-gelas. Alkohol itu bukan cuma bikin mabuk, tapi juga bisa jadi pemicu kambuhnya asam urat dan bikin sendi-sendi kamu jadi kayak 'neraka' deh rasanya.

Intinya, kalau gak mau asam urat kamu makin parah, coba deh batasi konsumsi alkohol, banyakin minum air putih, dan jangan lupa perhatikan makanan kamu. Kalau bisa, coba juga susu etawa yang bisa bantu menetralkan asam dalam tubuh.