Liburan merupakan momen untuk bereksplorasi dan pergi ke suatu tempat. Hal tersebut akan terasa lebih menyenangkan apabila berkunjung ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
Di setiap perjalanan pastinya Anda butuh tempat untuk beristirahat setelah seharian menghabiskan waktu untuk mengunjungi beberapa destinasi wisata. Namun, ada kalanya Anda mengalami susah tidur apabila beristirahat di tempat yang baru. Suasana yang asing dan dirasa kurang nyaman membuat Anda sulit untuk memejamkan mata. Alhasil Anda tidak mendapatkan waktu istirahat yang optimal.
Berikut adalah tips supaya Anda bisa tidur nyenyak selama liburan:
Pilih penginapan yang nyaman
Rumah kedua selama liburan ini merupakan komponen penting yang harus diperhatikan. Dengan memilih penginapan yang nyaman, aman dan bersih tentunya akan membuat Anda bisa beristirahat dengan optimal
Simpan semua alat komunikasi
Non aktifkan semua alat komunikasi Anda saat akan beristirahat. Notifikasi dari sosial media membuat Anda terganggu untuk lekas tidur. Oleh karena itu matikan alat komunikasi Anda agar tubuh dan pikiran menjadi tenang.
TidUr telanjang
Terdengar aneh, namun tidur telanjang akan membuat aliran tubuh Anda menjadi lancar sehingga Anda akan tidur dengan pulas.
Berendam air hangat sebelum tidur
Setelah seharian berwisata, Anda tentunya akan merasa lelah. Tidak ada salahnya sebelum tidur, Anda berendam di air hangat. Hangatnya air akan membuat seluruh otot Anda yang tadinya tegang menjadi rileks sehingga Anda pun akan cepat tertidur pulas. Jaga selalu stamina dan kondisi tubuh Anda sebaik mungkin dengan tetap menjaga kualitas tidur saat liburan.
Semoga bermanfaat dan Selamat liburan!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
