Mohon tunggu...
Faqih Faturahman
Faqih Faturahman Mohon Tunggu... -

Mahasiswa Jurusan Game Application di Binus University. Penyuka sastra dan literasi. Senja menjadi waktu favorit saya. Penulis artikel di www.kesekolah.com

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Susah Tidur Saat Liburan? Berikut Tipsnya

22 Juli 2016   10:10 Diperbarui: 22 Juli 2016   15:26 12
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Liburan merupakan momen untuk bereksplorasi dan pergi ke suatu tempat. Hal tersebut akan terasa lebih menyenangkan apabila berkunjung ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.

Di setiap perjalanan pastinya Anda butuh tempat untuk beristirahat setelah seharian menghabiskan waktu untuk mengunjungi beberapa destinasi wisata. Namun, ada kalanya Anda mengalami susah tidur apabila beristirahat di tempat yang baru. Suasana yang asing dan dirasa kurang nyaman membuat Anda sulit untuk memejamkan mata. Alhasil Anda tidak mendapatkan waktu istirahat yang optimal.

Berikut adalah tips supaya Anda bisa tidur nyenyak selama liburan:

Pilih penginapan yang nyaman

Rumah kedua selama liburan ini merupakan komponen penting yang harus diperhatikan. Dengan memilih penginapan yang nyaman, aman dan bersih tentunya akan membuat Anda bisa beristirahat dengan optimal

Simpan semua alat komunikasi

Non aktifkan semua alat komunikasi Anda saat akan beristirahat. Notifikasi dari sosial media membuat Anda terganggu untuk lekas tidur. Oleh karena itu matikan alat komunikasi Anda agar tubuh dan pikiran menjadi tenang.

TidUr telanjang

Terdengar aneh, namun tidur telanjang akan membuat aliran tubuh Anda menjadi lancar sehingga Anda akan tidur dengan pulas.

Berendam air hangat sebelum tidur

Setelah seharian berwisata, Anda tentunya akan merasa lelah. Tidak ada salahnya sebelum tidur, Anda berendam di air hangat. Hangatnya air akan membuat seluruh otot Anda yang tadinya tegang menjadi rileks sehingga Anda pun akan cepat tertidur pulas. Jaga selalu stamina dan kondisi tubuh Anda sebaik mungkin dengan tetap menjaga kualitas tidur saat liburan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun