Selain itu, berbagi aktivitas ini dengan orang lain bisa menciptakan rasa tanggung jawab yang lebih besar.
Misalnya, kamu bisa membuat jadwal rutin dengan temanmu untuk berjalan kaki setiap akhir pekan atau bergabung dengan komunitas lokal yang suka berolahraga. Bukan hanya sekedar berolahraga, kamu juga bisa mendapatkan banyak teman baru!
6. Gunakan Outfit yang Nyaman dan Stylish
Siapa bilang olahraga harus pakai outfit yang membosankan?
Pilih pakaian dan sepatu yang nyaman tapi juga stylish. Ini bukan cuma bikin kamu merasa lebih percaya diri, tapi juga membuat aktivitas berjalan kaki terasa lebih menyenangkan.
Lagipula, siapa yang tidak suka merasakan sensasi mengenakan outfit keren saat berolahraga?
Investasikan dalam sepatu yang baik untuk berjalan kaki dan pakaian olahraga yang sesuai dengan cuaca.
Dengan penampilan yang oke, kamu bakal lebih semangat untuk melangkah keluar dan memulai perjalananmu.
7. Atur Target dan Rayakan Setiap Pencapaian
Buatlah target-target kecil yang bisa dicapai dan rayakan setiap pencapaianmu. Misalnya, jika kamu berhasil mencapai target langkah harianmu selama seminggu penuh, beri dirimu hadiah kecil seperti makanan favorit atau waktu untuk menikmati hobi. Dengan merayakan pencapaian, kamu akan merasa lebih termotivasi untuk terus melanjutkan kebiasaan ini.
Setiap langkah yang berhasil dicapai adalah kemajuan, jadi jangan lupa untuk memberi penghargaan pada dirimu sendiri!
8. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Konsistensi itu penting, tapi jangan sampai kamu terlalu keras pada diri sendiri. Jika kamu melewatkan satu hari, jangan menyerah. Ingatlah bahwa setiap hari adalah kesempatan baru untuk memulai lagi. Jangan biarkan satu hari yang tidak sesuai jadwal merusak seluruh usaha yang telah kamu lakukan.
