Mindfulness atau kesadaran penuh itu bisa membantu kamu lebih fokus pada saat ini dan mengurangi stres. Cobalah untuk meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk meditasi atau latihan pernapasan. Ini bisa membantu kamu merasa lebih tenang dan percaya diri tanpa terganggu oleh tekanan eksternal.
Meningkatkan self-esteem di era digital memang ada tantangannya. Tapi dengan mengenali diri sendiri, fokus pada kualitas hidup, dan menghindari perbandingan yang nggak sehat, kamu bisa tetap percaya diri tanpa harus bergantung pada filter. Ingat, kepercayaan diri yang sejati itu datang dari dalam diri kamu sendiri, bukan dari tampilan luar atau angka di layar. Dengan pendekatan yang positif dan realistis, kamu bisa jadi versi terbaik dari diri kamu sendiri dan merayakan keunikan yang kamu miliki. Jadi, yuk mulai dari sekarang dan tunjukkan pada dunia betapa kerennya kamu tanpa harus bergantung pada filter!
