Cara Seru Atasi Anxiety: Nggak Perlu Stres, Coba Aksi Fun Ini!

Merasa cemas atau stress itu rasanya kayak berusaha berdansa di atas tali yang ditarik ketat. Kadang, kita butuh cara yang asyik dan fun untuk meredakan anxiety, supaya kita bisa kembali bergerak dengan bebas dan menikmati hidup.

Ada banyak cara seru dan asyik untuk mengatasi anxiety yang bisa bikin kamu merasa lebih baik tanpa harus merasa terbebani. Yuk, simak beberapa tips dan trik yang bisa kamu coba untuk mengatasi kecemasan dengan cara yang fun dan santai!

1. Nonton Film Komedi: Obat Rasa Cemas yang Gampang dan Manjur

istock

Baca juga: Ngebut di Dunia Digital Tanpa Stres: Tips Santuy Main Gadget

Bayangkan kecemasanmu sebagai awan gelap yang terus mengintai. Nah, nonton film komedi itu kayak membuka jendela dan membiarkan sinar matahari masuk. 

Pilih film atau serial yang bikin kamu ketawa sampai perut kram. Saat kamu tertawa, hormon bahagia (endorfin) bakal merangkul otakmu dan menggiring awan gelap kecemasan menjauh. Jadi, siapkan popcorn, pilih film favorit, dan biarkan tawa mengusir awan gelap itu!

2. Berkreasi dengan DIY: Kreativitas sebagai Superhero Pahlawan

istock

Kreativitas itu seperti superhero dengan jubah ajaib yang bisa menyelamatkan kamu dari kecemasan. Coba deh, terjun ke dunia DIY, entah itu bikin kerajinan tangan atau melukis. 

Baca juga: Hidup Itu Bagaikan Nasi Goreng

Proses kreatif ini bagaikan pedang laser yang membelah kecemasan menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah diatasi. Saat kamu berkreativitas, pikiran negatif akan kalah telak dan kamu akan merasa lebih kuat dan bahagia.

3. Olahraga dengan Gaya: Aksi Seru untuk Mengusir Kecemasan

istock

Pikirkan olahraga sebagai permainan video game di level "easy mode". Kamu nggak perlu jadi atlet untuk mendapatkan manfaatnya. Coba jogging ringan atau ikut kelas zumba yang bikin kamu bergerak seperti karakter video game yang energik. 

Baca juga: Hidup Tanpa Drama: Tips Biar Gak Terjebak di "Sinetron" Sendiri!

Saat kamu berolahraga, tubuhmu seperti mesin yang memproduksi bahan bakar kebahagiaan---endorfin---yang bikin kecemasan melayang pergi. Jadi, berlari atau bergerak seperti karakter dalam game favoritmu!

4. Main Game Seru: Mengalihkan Pikiran dari Kecemasan

istock

Main game itu seperti memiliki remote control untuk mengubah saluran dari "kecemasan" ke "hiburan". Pilih game yang bikin kamu fokus dan senang, seperti game puzzle atau petualangan.