Biasanya, kondisi perut yang kosong dan tidak terisi akan membuat kamu merasakan mual dan pusing lebih besar. Dikarenakan tubuh tidak memperoleh pasokan energi dari mana pun tetapi tetap dikeluarkan ketika muntah selama perjalanan. Karena itu kamu harus tetap mengisi perut dengan beberapa makanan kecil dan minuman agar tetap terisi. Namun selama perjalanan hindari mengkonsumsi makanan yang berminyak, terlalu pedas, berlemak dan mengandung alkohol sebab hal tersebut malah akan menambah rasa mual yang kamu rasakan. Usahakan memilih makanan yang memiliki rasa netral, manis atau pun makanan berkuah yang akan membuat perut merasa hangat dan mengurangi mual.
5. Hindari penggunaaan ponsel seluler secara berlebihan
Ketika menatap layar secara berlebihan rasa pusing dan mual pastinya akan lebih tinggi. Apalagi jika kita hanya terfokus layar tersebut, akhirnya guncangan atau pun yang lainnya tidak akan terhindar. Selain itu saat fokus ke ponsel, telinga akan mendengar suara mesin kendaraan  tsedangkan tubuh tidak bergerak. Otak akan menafsirkan hal tersebut sebagai ancaman dan akhirnya mual dan pusing pun tidak bisa dihindarkan.
6. Sediakan permen jahe atau mint
Tips ini mungkin sudah kamu lakukan sebelumnya. Rasa pedas dan hangat dari pemen jahe atau mint akan membuat kamu merasa lebih tenang dan rileks. Sama halnya ketika menggunakan aromaterapi. Hal tersebut akan membuat tubuh dan otak menjadi sedikit rileks dari sebelumnya. Terlebih kandungan antiemetik di jahe yang akan mencegah rasa mual.
7. Tidur atau istirahat selama perjalanan
Di antara cara lainnya, mungkin cara ini tergolong lebih praktis dan tidak memerlukan biaya tambahan seperti tips yang lainnya. Bahkan juga tergolong paling ampuh dibandingkan yang lain. Ketika kamu tertidur, gangguan selama perjalanan tidak akan dirasakan. Seperti bau pewangi, ac, asap kendaraan atau gangguan lain yang tidak menyenangkan selama perjalanan. Setelah tidur, kondisi tubuh juga akan menjadi lebih segar karena mendapatkan tambahan energi.
Nah, mungkin itulah tips yang dapat kamu coba untuk mengatasi mabuk perjalanan sehingga perjalanan yang dilalui menjadi lebih baik dan bebas rasa mual. Terima kasih, semoga bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
