Yang ketiga, cobalah untuk melakukan hal yang anda sukai untuk beberapa waktu seperti traveling, berjalan-jalan keliling kota, atau hal lain yang anda sukai setidaknya hal yang anda sukai bisa sedikit menghangatkan pikiran, pikiran yang tenang adalah waktu pengambilan keputusan yang sempurna sehingga anda siap untuk menjalani hari yang berat kembali.
Yang keempat cobalah untuk berpikir lebih terbuka dan lebih menerima segala sesuatu, pemikiran seperti itu membuat kita menjadi merasa lebih ikhlas dan tenang, sehingga ketika kita sedang sedih kita tidak sampai mengambil keputusan yang sembrono, jangan pernah mengambil keputusan ketika hatimu merasa sedih karena bisa di pastikan bahwa keputusan itu tidak baik.
Yang kelima Perhatikan alur pikiran dan Kesadaran adalah langkah utama yang wajib anda lakukan untuk mengakhiri overthinking. Ketika anda sadar anda akan menganggap semua sia sia dan membung waktu  melihat peristiwa dalam pikiran secara berulang, atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan, akui bahwa pikiran itu tidak produktif.
Yang kelima, belajarlah untuk menghargai diri sendiri dengan cara memberi diri anda dengan cinta yang besar, banyak cara untuk mencintai diri anda sendiri seperti bersyukur atas semua yang sudah anda lalui, memberi hadiah kepada diri anda sendiri, melakukan hal yang terbaik untuk hidup anda adalah termasuk suatu langkah dalam mencintai diri sendiri.
Akibat dari overthinking
Yang pertama ialah akan membunuh rasa bahagia dalam hati, overthingking dapat menghambat kebahagiaan dalam diri kita sebab setiap kita ingin merasa bahagia kita selalu merasakan cemas kembali sehingga kita tak kunjung bahagia.
Yang kedua stres yang diakibatkan oleh anxiety atau cemas berlebihan
Yang ketiga, benar- benar mengganggu kesehatan secara fisik dan mental, mental yang di serang kecemasan berlebih mengakibatkan sistem kekebalan dalam tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga tingkat kesehatan pun menurun
Yang keempat, anda bisa saja mencoba untuk melukai diri anda sendiri karena semua penyesalan yang anda telah lakukan namun anda tidak bisa mengatasinya sehingga anda memiliki niat untuk melukai diri saking menyesalnya, hal ini harus di hindari ya teman-teman.
Overthingking memanglah hal yang umum terjadi kepada pribadi di seluruh dunia ini namun mengatasi overthingking dengan mengambil keputusan yang salah adalah hal yang tidak dewasa sama sekali dan hal itu harus di hindari, masih banyak cara untuk mengatasi ovethingking dengan cara-cara yang lebih sehat dan menguntungkan kita.
