Sudahkah kamu memberi self- reward untuk dirimu sendiri? Pernahkah kamu memikirkan hal seperti "ternyata diri sendiri hebat pernah mengalami jatuh bangun ya"
Sudah sampai mana mimpimu yang sudah kamu wujudkan sekarang? Sudah sampai mana proses nya atau bahkan sudah terwujud ? pasti ada kalanya kamu lelah tentang semuanya, pikiran capek,badan capek , kacau segalanya,dan gatau mau gimana lagi caranya untuk menuju hal yang kamu inginkan , Ada kalanya juga rasa putus asa datang , ada kalanya jenuh dan ingin melepas semuanya begitu saja, betul tidak ?
Self-Reward adalah bagaimana cara untuk mencintai diri kita sendiri, bagaimana kita mengapresiasi semua yang sudah kita lalui selama masa hidup ini, self-reward adalah hal yang teramat penting untuk kesehatan mental kita. Menurut artikel dari JMC Academy Sydney, self-reward bisa mengembangkan kreativitas kita jika kita melakukan hal yang berbeda dari rutinitas sehari-hari. Jadi kalau kamu stuck sama pencapaian yang belom kamu raih, coba rehat sejenak buat dirimu dan self reward juga sangat baik untuk kesehatan mental ga Cuma badan yang beristirahat mental juga harus .
Sesekali kamu harus menghadiahi dirimu sendiri karna proses dan kerja yang sangat keras dan usaha untuk meraih semuanya , ga disangka jika kita memberi hadiah terhadap diri sendiri menggunakan cara pribadi  tubuh dan otak akan merasa lepas akan beban stres depresi dan hormon depamine akan bekerja dengan baik sehingga kita merasa lega dan memancarkan aura positif serta rasa syukur terhadap sang pencipta
Eeeits meskipun sangat penting menghargai diri sendiri tapi kamu harus berhati hati dan jangan sampai kamu terlalu puas contohnya kamu menginginkan IPK 3,7 dan kamu udah berhasil lalu dengan rasa puas mu kamu langsung membebaskan semuanya, kamu memberi self-reward kepada dirimu dengan cara yang berlebihan sehingga malah bakal balik sedikit merusak kesehatanmu, main tidak ingat waktu makan semau kamu, sampai ga merhatiin kesehatan kamu, sangking bebasnya.makanya penting sekali kita memilih reward untuk diri dan memikirkna dampak- dampak untuk diri sendiri jangan sampai salah dalam porsi self-reward ya temen temen.
Rekomendasi bentuk self reward yang positif untuk dirimu!
1. Berbagi dan bersyukur
Berbagi atau bersedakah membuat aksi sosial yang positif. Nggak ada salahnya kan? Selain kamu membantu orang lain kamu juga  akan mendapat pahala dan keberkahan, karena dengan berbagi kita dapat melihat orang lain bahagia melalui diri kita, dimana itu juga merupakan kebahagiaan bagi diri kita.
2. Ngumpul bareng temen temen
Selain memberikan self-reward untuk diri sendiri kamu juga menjadi lebih akrab bareng temen quality time bareng mereka bahkan lebih baik nya kamu bisa merasa tenang dan bahagia berkumpul dengan orang-orang yang menjadi zona nyaman kamu, apalagi kumpul sambil diskusi tentang hal yang kamu dan teman-teman mu sukai, termasuk self-reward yang sangat berarti untuk ketenangan pikiran kamu setelah segala hal sulit yang kamu lalui
3. Ikut komunitas untuk membangun diri yang lebih baik
Ikut andil dalam sebuah komunitas juga merupakan self-reward loh, karena dengan mengikuti komunitas yang sesuai passion kita maka kita akan merasa bahagia menjalani passion kita dengan banyak orang yang kita sayangi atau lebih baiknya dengan orang-orang baru yang memiliki passion yang sama dengan kita sehingga kita juga memiliki relasi yang luas dalam waktu yang sama.
 4. Menonton serial kesukaan
Menonton film juga termasuk reward untuk diri mu looh apalagi film kesukaan pasti akan membuat kamu lebih gembira ,apalagi kalo film yang banyak pesan  positif yang bisa menjadikan kamu lebih baik .
5. Â Menjalani hobi
Pasti karna kamu lagi ngejar mimpi smpai hobi mu aja hampir kamu tinggalin nah makanya self reward buat dirimu sendiri dengan menjalani hobi kamu olahrga, bernyanyi (karokean ), bermain musik ,pokonya apa itu yang menjadi hobi mu.
6. Merawat diri
Rawatlah dirimu setelah semua yang terjadi, seperti menjaga kesehatan dengan berolahraga, kenapa? Seperti yang dikatakan oleh pepatah, "Mensana in Corporesano" Â diterjemahkan dari bahasa latin yang artinya "didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat", maka selain menyehatkan tubuhmu pikiranmu juga akan lebih tenang, positif, dan lebih baik
7. Membeli hadiah untuk dirimu sendiri
Sesekali belilah hadiah untuk dirimu sendiri dengan tujuan menghargai atas semua yang sudah kamu capai, meskipun terlihat absurd, tapi sebenarnya itu adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kebahagiaan hati kecilmu, kamu bisa nabung untuk beli hal yang kamu sukai untuk membahagiakan dirimu, bahagia jangan menuunggu orang lain.
8. Liburan
Siapa yang ngga pengen liburan ke tempat impian? Mana mungkin, kita semua pasti sangat membutuhkan liburan setelah semua hal yang melelahkan, maka dari itu usahakan lah untuk mengambil liburan seperti vacation bareng keluarga, pacar, teman, atau bahkan kamu bisa mengambil vacation sendirian untuk mengukir kembali senyumanmu yang pudar beberapa saat yang lalu.
9. Makan makanan kesukaan
Sesekali Guasah mikirin angka timbangan lah ya .makan yang enak yang menjadi favoritmu hehe tapi jangan berlebih. Makan yang membuat kenyang juga membuat bahagia dan puas apalagi makan yang kamu suka .
10. Mendengarkan musik kesukaan
Mendengarkan musik atau lagu kesukaan ternyata bisa mengurangi stres gara gara kerja seharian bahkan dengerin musik bisa sambil bekerja lumayan untuk sedikit membuat lebih relax saat kerja .
Sesekali lakukan hal di atas ya , karen tujuan bekerja atau usaha adalah untuk kebahagiaan diri sendiri jadi jangan pelit pelit karena buat apa kita bekerja bangun pagi masih ngantuk-ngantuknya pulang petang tidur hanya beberapa jam jarang manjain diri sendiri untuk itu kamu juga harus perhatian sama dirimu sendiri apalagi soal kesehatan kamu.
Mengejar mimpi memang butuh kerja keras tapi luangkan waktu beberapa saat untuk memberi penghargaan terhadap diri sendiri. Semua orang pasti akan merasakan lika liku nya proses tapi ingat ya, kita berusaha adalah untuk kebahagiaan kita, jadi tetaplah ingat untuk berbahagia dan tetep cintai dirimu sendiri.
