Waspadai Obesitas Bisa Menimpa Siapa Saja Termasuk Remaja!

Siapa yang tidak pernah mendengar kata obesitas, kebanyakan pasti dari kita mengira obesitas hanya akan menimpa orang dewasa saja. Namun pada kenyataanya obesitas ini tidak pernah pandang umur, siapapun dapat terkena obesitas.

Sebelum membahas lebih lanjut penting bagi kita memahami apa itu obesitas, Obesitas adalah sebuah masalah kesehatan yang  membuat berat badan seseorang melebihi batasan dari tubuhnya sendiri sehingga mempengaruhi hampir semua tahapan kehidupan, termasuk kelompok remaja. Obesitas pada remaja meningkatkan prevalensi obesitas pada usia dewasa dan juga merupakan faktor risiko penyakit degeneratif. 

Dalam jurnal kesehatan yang ditulis oleh Imelda Telisa ia mengutip dari Ayu bahwa obesitas terjadi ketika asupan energi secara signifikan melebihi pengeluaran energi. Karbohidrat adalah salah satu makronutrien yang merupakan sumber energi utama tubuh. 

Asupan karbohidrat dan protein yang tinggi merupakan faktor risiko terjadinya obesitas pada anak. Pada obesitas, konsumsi karbohidrat yang tinggi menyebabkan glukosa disimpan di jaringan adiposa dalam bentuk trigliserida. 

Asupan protein yang tinggi melebihi kebutuhan, mengakibatkan protein disimpan dalam jaringan adiposa. Lemak tubuh diserap dalam bentuk asam lemak bebas dan disimpan dalam jaringan adiposa dalam bentuk trigliserida. Obesitas pada dasarnya disebabkan oleh kelebihan jaringan lemak. 

Terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya obesitas yaitu:

1. Pola Makan

Faktor ini merupakan sebuah penyebab yang paling sering dialami penderita obesitas, pola makan yang tidak sehat serta lebih cenderung memakan makanan cepat saji yang mengandung sedikit serat, namun mengandung lemak jenuh dan gula yang tinggi. Contoh makanan cepat saji: burger, donat, permen, minuman kemasan, soda, dll.

2. Aktivitas Fisik

Pada zaman yang instan ini kebanyakan para remaja kerap kali abai terhadap kebugaran fisik mereka, dengan kemajuan teknologi yang ada memudahkan segala aktivitas mereka sehingga mereka lebih banyak duduk menghabiskan waktu mereka didepan komputer atau gawai mereka.