Pada berita buruknya adalah alkohol bisa menjadi suatu bencana dalam diet Anda. Sebenarnya minuman beralkohol malah bisa membantu diet Anda jika tidak diminum berlebihan (Akan saya jelaskan nanti).
Akan tetapi saat liburan di pantai, biasanya kita cenderung mengonsumsi minuman beralkohol seperti beer dan wine dalam jumlah porsi yang sangat banyak. Setiap kaleng minuman alkohol diperkirakan mempunyai kandungan sekitar 150-450 kalori.
3. Kurangi Porsi Makan Anda.
Sangatlah tidak masuk akan jika Anda tidak menikmati makanan lokal tempat dimana sedang Anda liburan saat ini.
Nikmati saja makanan tersebut akan tetapi Anda perlu mengingat jumlah porsi yang dengan cara mengecilkan jumlah porsi tersebut.
Pesanlah menu restoran yang mempunyai ukuran anak kecil atau junior. Anda bisa juga membagi makanan Anda dengan teman liburan Anda atau pacar Anda.
4. Pesan Buah dan Sayuran Sebisa Mungkin
Carilah setiap kesempatan dalam setiap waktu liburan Anda untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Anda bisa memesan salad yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan sehat seperti bayam, buah apel, melon dan sebagainya.
5. Nikmati Hidangan Penutup
Bagian penting dari setiap liburan adalah untuk menikmati setiap waktu yang menyenangkan dan di dalam waktu yang menyenangkan tersebut ada yang namanya makanan pencuci mulut.
