 Tentunya setiap orang mempunyai selera masing-masing, Rasulullah SAW pun memiliki makanan dan minuman favoritnya. Seperti yang diriwayatkan Aisyah RA, bahwa Rasulullah SAW menyukai minuman yang manis dan dingin "Minuman yang paling disukai Rasulullah adalah minuman yang manis dan dingin" (HR Tirmidzi). Begitupula dengan makanan, Rasulullah SAW menggemari makanan yang manis. Misalnya buah-buahan manis yaitu kurma. Beliau juga menyukai madu dan untuk minuman Rasulullah SAW gemar mengonsumsi susu, salah satu alasannya karena susu dapat mengenyangkan.
Semua jenis makanan dan minuman yang sering dikonsumsi Rasulullah SAW memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan. Ini dapat kita contoh dalam mengonsumsi makanan dan minuman pada kehidupan kita sehari-hari.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang manis saat kita sedang mengalami stress memang menimbulkan beberapa efek positif. Makanan dan minuman manis banyak membantu seseorang dalam mengatasi stress. Namun, kita harus pastikan tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan jumlah yang berlebihan. Karena tentunya sesuatu yang berlebihan tidak akan berbuah baik bagi kita, asupan gula yang berlebih dapat menyebabkan obesitas yang nantinya akan memicu penyakit lain seperti penyakit jantung, stroke, dan sebagainya.
Pada saat mengalami stress dan mempunyai keinginan yang besar untuk mengonsumsi makanan manis kita dapat mencari alternatif makanan atau minuman manis yang lebih sehat dan lebih aman dikonsumsi dalam jumlah yang banyak seperti buah-buahan segar, yogurt, dan kita dapat membuat smoothie buah tanpa gula, atau kue buatan sendiri. Beberapa alternatif ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengontrol makanan dan minuman manis yang kita konsumsi.
Sumber Refrensi : Pinel, John P.J., (2009). Biopsikologi : edisi ketujuh (Terjemahan). Yogyakarta : Pustaka Pelajar
Penulis : Fairuzia Rana Kholista
Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Muhammadiyah Malang
Â
