Sebenarnya marah adalah sesuatu yang wajar-wajar saja, akan tetapi marah yang berlebihan atau terlalu sering tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Emosi negatif ( kesedihan )
Sedih juga merupakan salah satu bentuk emosi yang ada pada diri kita namun negative thinking yang berlebihan akan menjadi kesedihan yang tidak terkontrol lalu berakibat buruk pada kadar dopamine yang telalu rendah pada otak.
Apakah negative thingking dapat menyebab kan hormon dopamine berkurang ? Tentu. Kok bisa? Pada dasarnya seseorang yang di serang fikiran-fikiran buruk secara terus menerus akan mengakibatkan kesedihan karena fikiran itu sendiri hingga kurang melakukan atau memikirkan hal yang menyenangkan, perlu di ketahui bahwa Hormon dopamin berpengaruh terhadap munculnya perasaan yang menyenangkan.
Maka dari itu memikirkan hal buruk secara terus menerus mengakibatkan seseorang mengalami kekurangan hormon dopamine lalu berdampak pada saraf otak yang tidak dapat bekerja dengan efektif dalam mengirimkan sinyal.Â
Kondisi ini juga dapat mengganggu aktivitas otak dalam mengatur berbagai fungsi kognitif dan motorik dalam tubuh. Bila hal ini terus terjadi akan mengakibatkan hal buruk yaitu kadar dopamin yang terlalu rendah di otak dengan munculnya penyakit Parkinson.
Mari kita mengurangi fikiran buruk yang berlebihan seperti yang sudah di jelasan hal itu tentu sangat-sangat merugikan kesehatan kita.
Perlu kita sadari bahwa segala hal telah memiliki porsinya masing-masing, akan menjadi tidak baik bila kelebihan atau kekurangan dari porsi biasa nya. Sama halnya dengan pikiran-pikiran kita, pikirkan yang sewajarnya saja tidak perlu takut akan hari esok tentu kita paham bahwa Allah telah menjamin hidup kita mulai dari bangun hingga tidur kembali.
Referensi :
Kalat, James W. 2012. BIOPSIKOLOGI : Biological Psychology, Buku 1 Ed. Ke-9. Jakarta. Salemba Humanika.
Dr. Nursalim, Alvin, SpPD. 2020. "Sederet Masalah yang Akan Terjadi Jika Anda Kurang Tidur", diakses pada tanggal 28 Mei 2021.
