  Atlet dengan kategori usia remaja, merupakan masa usia yang efektif dan penting dalam jenjang pembinaan olahraga. Sehingga penting untuk dapat memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi mereka selama pembinaan.
Gizi merupakan hal yang sangat dibutuhkan bagi seluruh anak di dunia, terutama bagi atlet. Atlet memerlukan asupan gizi yang tepat untuk mempertahankan kebugaran juga dapat memengaruhi performa atlet dalam bertanding. Makanan untuk seorang atlet harus mengandung zat gizi sesuai dengan yang di butuhkan untuk aktivitas sehari-hari dan olahraga. Gizi ibarat bahan bakar pada mesin. Jika bahan bakar yang digunakan terbaik, maka performa mesin akan menjadi baik pula.
Pemilihan gizi yang tepat dan seimbang bagi atlet dapat membantu bahkan di perlukan dalam usahanya untuk mengejar prestasi olahraga maksimal. Peran zat gizi bagi atlet tidak di ragukan lagi karena gizi yang sesuai tidak hanya berpengaruh terhadap fungsional tubuh pada waktu istirahat, tetapi juga memberikan sumbangan yang sangat berani terhadap efisiensi aktivitas olahraga.
Gizi memiliki peran penting dalam mendukung performa olahraga, tak hanya pada atlet tetapi juga penikmat olahraga. Gizi dapat membantu mencegah cedera, meningkatkan performa, dan mempercepat pemulihan. Zat gizi sendiri terbagi menjadi zat gizi makro dan zat gizi mikro. Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah yang besar, sedangkan zat gizi mikro adalah zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit. Pemenuhan kedua zat gizi ini sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan juga fit. Zat Gizi makro terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak, sedangkan zat gizi mikro antara lain vitamin dan mineral.Â
Nutrisi dasar penting untuk kebutuhan atlet remaja, nutrisi olahraga dapat meningkatkan kinerja tubuh saat latihan maupun bertanding.
Sumber Data
Data yang digunakan dalam penelitian iniadalah data sekunder. Data sekunder merupakan data yang diperoleh bukan dari pengamatan langsung. Akan tetapi data tersebut diperoleh dari hasil penelitian yang telah dilakukan oleh peneliti-peneliti terdahulu. Sumber data sekunder yang dimaksud berupa buku danlaporan ilmiah primer atau asli yangt erdapat di dalam artikel, sumber internet, buku atau jurnal (tercetak dan/atau non-cetak).
Pemilihan sumber didasarkan pada empatÂ
aspek yakni 1) Provenance (bukti), 2) Objectivity (Objektifitas) ,3) Persuasiveness (keyakinan), dan 4) Value (nilai kontributif), Metode Pengumpulan Data Metode pengumpulan data menggunakan metode dokumentasi. Metode dokumentasi yaitu metode pengumpulan data dengan menggali data dari literatur yang terkait dengan apa yang dimaksudkan dalam rumusan masalah. Data-data yang telah didapatkan dari berbagai literatur dikumpulkan sebagai suatu kesatuan dokumen yang digunakan untuk menjawab rumusan masalah.
ProsedurÂ
Terdapat empat prosedur yang digunakan dalam peneltian ini yakni: 1) Organize, yakni mengorganisasi literatur yang relevan/sesuai dengan permasalahan yang ditinjau/di-review. 2) Synthesize, yakni menyatukan hasil literatur menjadi suatu ringkasan agar menjadi satu, dengan mencari keterkaitan antar literatur; 3) Identify, yakni mengidentifikasi hal-hal yang dianggap sangat penting untuk dikupas atau dianalisis, guna mendapatkan suatu tulisan yang menarik untuk dibaca;dan (4) Formulate, yakni merumuskan jawaban dari pertanyaan yang dibutuhkan dalam penelitian lebih lanjut.Â
