Ingin Asah Kelincahan? Simak Alat-alat untuk Berlatih Kelincahan Saat Basket

Kalian atlet basket  yang sedang fokus mempersiapkan pertandingan? Peralatan apa saja yang kalian butuhkan agar bisa menjaga skill, power, dan speed dari latihan kalian yang memakan waktu lama? simak sampe tuntas yaa.

1. Skipping

jakartanotebook

Penting, karena skipping merupakan alat pengasah kelincahan kalian. Melatih kelincahan dengan skipping, sangat membantu menjaga kelincahan saat bergerak mengelabuhi lawan ataupun melatih otot supaya bisa adaptasi dengan aktivitas kalian saat bertanding.

2. Beban Kaki

tokopedia

Jika kalian tahu nama yang sebenarnya apa, silahkan komentar di bawah yaa. Tidak semua club atau tim basket memperhatikan seberapa penting alat ini, karena memang bukan diperuntukkan untuk cabang olahraga basket. 

Beban kaki yang dimaksud adalah alat beban yang dilingkarkan di pergelangan kaki, kemudian digunakan untuk berlari. Sehingga, saat beban kaki dilepas kalian bisa berlari dengan kaki yang sudah terlatih atau kaki yang sebelumnya diberi sebuah beban. Menjadikan kaki terasa lebih enteng saat berlari. 

Alat ini, biasa digunakan untuk latihan bela diri untuk melatih olah kaki. Kelebihan alat ini sangat efektif untuk digunakan pemanasan sebelum bertanding, sehingga saat kalian berlari akan merasakan kaki yang ringan dan sangat efektif untuk memaksimalkan speed berlari.

3. Bola Berat

inkuiri.com

Lagi-lagi, tidak semua club basket memperhatikan alat satu ini, alat ini fungsinya sama seperti beban kaki. Bedanya adalah letak beban yang ada di tangan yakni digunakan untuk melatih passing, sehingga saat kalian akan longpass kalian bisa mencapainya. 

Alat ini juga merupakan alat yang efektif untuk dibawa saat pertandingan, dan digunakan pemanasan sebelum pertandingan berlangsung.

Nah, sudah tahu kan apa saja alat-alatnya yang mungkin gak wajib kalian punya sih, tetapi kalau kalian ingin mendalami basket kalian bisa membeli alat-alat tersebut yang beberapa diantaranya gak ngabisin uang jajan kalian selama seminggu. Semangat berlatih yaa. Happy Ballers.