SOPHIAINSTITUTE.ID-Saya sering kali menemukan orang yang mudah sekali panik. Bahkan dalam level tertentu, paniknya parah sekali. Badan dan mulutnya bergetar dingin, dengan ketakutan yang berlebih. Tentu saja kepanikan akan memperkeruh keadaan. Bahkan akan menular pada orang sekitar sampai kemudian mengakibatkan keadaaan menjadi kacau. Panik bersumber dari mental yang tidak kokoh, lemah keyakinannya kepada Allah. Orang yang panik hidupnya tidak tenang, selalu was-was dan mudah terpengaruh oleh keburukan yang berasal dari orang lain.
Sikap panik harus segera dikendalikan, lalu disudahi. Memang tidak mudah menghilangkannya, maka perlu upaya yang ekstra. Bacalah buku. Buku adalah sumber kekuatan pikiran. Siapapun orang yang pikirannya kosong, maka mentalnya akan lemah. Manakala pikirannya kosong, maka mudah saja terpengaruh oleh keburukan yang berasal dari orang lain. Segera isi pikiran kita dengan asupan-asupan positif yang berasal dari membaca buku dan segala sesuatu yang bersifat positif. Pikiran kita akan berpengaruh pada sikap dan perilaku sehari-hari.
Tetap tenang, segenting apapun keadaan, seberat apapun beban, serumit apapun masalah. Beban dan masalah hidup boleh saja menumpuk, tetapi pastikan pikiran kita tetap tenang. Ketenangan akan membuat pikiran kita tetap jernih, sehingga dari kejernihan berpikir itu kita akan fokus pada penyebab dan jalan keluar. Bukan malah fokus pada masalah, sehingga membuat kita berkeluh-kesah, mengeluh dan panik. Pikiran tenang akan membuahkan ide-ide cemerlang. Maka dari itu jangan panik, tetaplah tenang. Bentengi diri dengan istighfar dan husnuzhan.
Sepanjang kita husnuzhan kepada Allah, itulah yang akan membuat keyakinan kita kepada Allah semakin kokoh. Keyakinan yang tak tergoyahkan, keyakinan yang tak mempan diganggu oleh keragu-raguan walau sedikitpun. Kita mesti memulai dan membiasakan diri agar tetap tenang dalam menyikapi apapun persoalan.
Ketenangan pikiran akan membuat batin kita menjadi tenang. Ketenangan pikiran dan batin akan menjadikan kita pribadi yang adil dan berintegritas. Sehingga pribadi kita akan terus terasah untuk menjadi orang yang solutif, orang yang mampu mengatasi masalah dengan bijak dan dewasa.
Manakala kita sedang dalam keadaan yang kondusif, tiba-tiba terjadi suasana yang genting dan mencekam, pastikan tetaplah bersikap tenang. Bersikap tenang bukan berarti pasif dan berdiam diri, melainkan bersikap pro aktif dan produktif, yang mengarah pada penyelesaian masalah. Bukan malah panik yang akhirnya memperkeruh masalah.
Ketenangan pikiran akan membuat kita tenang dalam mengambil keputusan. Logika kita tetap dapat dikendalikan, sehingga keadaan akan dapat terkendali dengan baik. Jangan malah disikapi panik dan marah. Kepanikan dan kemarahan hanya akan memperkeruh suasana.
Seorang ibu yang tengah dalam keadaan nyaman di rumah, tiba-tiba anaknya terjatuh dan lalu menangis, sebagai ibu yang baik, tetaplah tenang dan jangan panik. Jangan malah memarahi anak, apalagi sampai menyalahkan anak, sebagai anak yang bandel, anak yang susah diatur. Sikap seperti ini malah akan membuat anak semakin menangis, takut dan trauma.
Sebagai ibu yang baik, pastikan ia menyambut anaknya dengan sambutan yang hangat, dengan penuh kasih sayang. Berusahalah meredakan tangisan anak, untuk kemudian mengajak anaknya bicara perlahan-lahan. Di situlah kesempatan ibu untuk memperkuat mental anaknya, agar anak bisa lebih waspada lagi, lebih mandiri dan bertanggungjawab.
Sama seperti kasus di atas, misalkan juga terjadi musibah banjir secara tiba-tiba, maka tetap tenang dan jangan panik. Terjadi kebakaran, disalahpahami orang, dituduh orang lain, dikhianati pasangan, kehilangan sesuatu, dan segala persoalan yang membuat kita tidak enak hati, cara menyikapinya yang paling efektif adalah dengan tetap bersikap tenang dan tidak panik.
