Hobby yang Sehat Sekaligus Menyenangkan

Begitu mendengar bel sekolah berdering, rasa lelah yang dirasa Alia seakan lenyap diganti bayangan menyenangkan yang akan dialaminya.  Sore nanti adalah waktunya untuk berenang.  Ayah maupun Ibunya bukanlah Atlet Renang,  namun entah kenapa dia dan kakaknya  dicarikan Guru renang dan dijadwalkan  belajar berenang seminggu dua kali, hari Senin dan Kamis. Bahkan sepupunya yang bernama Ivan dan Yola yang tinggal tidak jauh dari rumahnya juga ikut serta belajar berenang.

Yang awalnya berenang hanya sebagai keharusan orang tua, ternyata lambat laun berubah menjadi kesukaan atau hobinya.  

Siang itu Alia sudah membayangkan kenikmatan yang akan dialaminya sore nanti. Berenang, bercanda di air dengan kakak dan sepupunya serta makan nasi pecel di kantin yang tersedia di tempat berenang .

Hm...  senangnya.

Kakak Alia yang bernama Adi selalu punya cara untuk membuat kewajiban berenang menjadi waktu yang dinanti.  Selalu saja ada kejutan ide yang dilontarkan Adi dalam permainan air setelah  latihan selesai.

Dengan mobil yang dibawa oleh pak Man supirnya, Alia, Adi, Ivan dan Yola berangkat ke tempat berenang.  Pak Karim gurunya sudah menunggu dan siap di sana. Instruksi dari pak Karim yang meminta dia berenang bolak balik beberapa kali dilakukannya dengan gembira dan bersemangat.

Sahabat,

Medali di tangan Alia telah membawanya ke masa lalu itu. Bertahun-tahun Alia dan Adi melakukan kegiatan berenang itu. Bahkan sempat mereka ikut dalam lomba berenang se Jawa Tengah. Dan sempat beberapa medali dan piagam penghargaan mereka raih.

Alia kini tahu maksud Ayah dan Ibunya dahulu. Orang tua mereka ingin anak-anaknya sehat dengan kegiatan yang menyenangkan. Dan memang Alia dan Adi menikmati dan mendapatkan manfaatnya. Mereka sehat dan bahagia.

Nilai positif  yang Alia temukan dalam hobinya berenang :

• Berenang adalah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang dan merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi. Saat berenang seluruh tubuh ditahan oleh air atau mengapung.
• Berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas) dan penderita gangguan persendian tulang (arthritis).
• Berenang  merupakan latihan terbaik untuk membakar lemak, melangsingkan dan mengecangkan tubuh dan memperkuat otot perut.
• Buat kesehatan Jantung, berenang secara rutin bisa menghindarkan dari resiko terkena penyakit jantung koroner.
• Buat penderita asma, berenang membantu meningkatkan volume paru-paru dengan teknik pernafasan yang tepat.
• Selama berenang terjadi peregangan dan relaksasi otot-otot yang disertai dengan teknik pernafasan yang berirama.
• Berenang adalah olah raga semua usia.

Sahabat,

Sekarang Alia sudah tidak serutin dulu dalam berenang,  karena banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikannya. Namun dia tetap menyediakan waktunya untuk berenang saat senggang.

Hobi Alia juga sudah bertambah dengan membaca dan mendengarkan musik. 

Pengalaman yang menggembirakan yang  berhubungan dengan perasaan yang menyenangkan ,relaksasi, dan rekreasi  ditemukan Alia dalam hobinya dulu dan sekarang.

Sahabat,

Kunci sehat yang menyenangkan adalah ‘menyediakan waktu untuk melakukan Hobi’.

Karena Hobi atau kesenangan itu memberi  rasa bahagia tersendiri yang mungkin tidak bisa dimengerti oleh orang yang tidak melakukannya.

Seperti  halnya tubuh memerlukan asupan makanan, hobi  memberikan nikmat tersendiri buat pelakunya, memberi asupan bagi jiwanya.

Selamat melakukan hobi dan selalu menjadi  Sehat dengan senang.