Sudahi Sedihmu, Ayo Kita Bahagia!

Hai guys. Gimana nih kabar kalian? Aku harap tetep bahagia ya. So, pas banget, di tulisan aku kali ini, aku ingin memotivasi kalian untuk mencapai kebahagiaan. Hayo siapa nih yang lagi sedih? 

Ngomong-ngomong soal bahagia, kita perlu tau dulu nih definisi dari bahagia.

Menurut KBBI, definisi dari bahagia adalah keadaan atau kondisi emosi dengan rasa senang, penuh syukur, dan puas. Dari definisi tersebut, menurutku bisa dijabarkan sebagai berikut.

1. Rasa senang

Memiliki rasa senang, bukan berarti tidak pernah sedih. Akan tetapi, senang adalah ketika kita mampu untuk menerima segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita dengan lapang dada serta mampu untuk bangkit dari keterpurukan. Untuk menciptakan rasa senang itu sendiri, kita perlu adanya suatu motivasi untuk menumbuhkan rasa bahagia didalamnya. 

Dari motivasi tersebut, kita akan terdorong untuk melakukan suatu kebiasaan-kebiasaan. "Kita adalah apa yang menjadi kebiasaan kita". Yang artinya, kebahagiaan itu dicari dan dibentuk. Oleh siapa? oleh kita. Maka dari itu, perlunya untuk membentuk motivasi dalam diri walaupun dalam hal sekecil apapun.

2. Penuh syukur.

Pasti kalian ngga awam dengan kata "Tuhan tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan hambanya", kan? Perlu kita ketahui bahwa, kita hidup di dunia bagaikan sesosok wayang yang sedang diatur oleh Dalangnya. Siapa dalangnya? Allah, Tuhan Yang Maha Esa. 

Oleh sebab itu, di setiap cobaan yang kita alami, hendaknya kita mensyukuri didalamnya. Dengan syukur, kita bisa kuat dan bahagia serta dapat memetik hikmah dibalik setiap cobaan yang ada. Dan yakinlah, di setiap kesedihan kita pasti ada pelangi yang indah. Percayalah.. bahwa lika-liku kehidupan itu sangat indah jika kita mengambil positifnya.

3. Puas

Puas yang dimaksudkan disini bukan berarti kita sombong. Akan tetapi, mampu untuk mengapreasiasi diri yang telah berjuang melewati lika-liku yang ada. Dengan puas, dapat mendorong kita untuk mencapai apa itu "kebahagiaan". Dengan bahagia juga dapat mempengaruhi kesehatan kita, baik mental maupun fisik.

Teman-teman sekalian, kebahagiaan adalah hak masing-masing individu. Kebahagiaan itu harus mulai dari diri sendiri. Dan sebagai manusia, seharusnya dapat memaknai nilai-nilai dan memberikan manfaat baik pada lingkungan melalui arti kebahagiaan. 

Mengenai faktor penyebab seseorang itu bahagia, bahagia itu bukan hanya diciptakan melalui materi saja. Menurut Psikolog Klinis & CEO Personal Growth, Ratih Ibrahim , mengungkapkan bahwa Kebahagiaan yang kerap dimaknai manusia umumnya selalu bersumber dari hal-hal yang bersifat materialistik. Padahal, kebahagiaan yang sesungguhnya datang dari bagaimana manusia memaknai hidup dan nilai-nilai yang dijunjung, serta mengupayakannya dalam hari-harinya. Dan perlu diketahui juga bahwa bahagia dapat diciptakan dengan cara-cara sederhana. 

Seperti yang kita sadari bahwa kebahagiaan tercipta bukan untuk diri sendiri melainkan untuk orang lain juga. Misalnya nih, kita menolong orang tanpa pandang bulu, ketika kita menolong dengan ikhlas dan tanpa pamrih, tanpa disadari dapat memberikan efek kepuasan dan kebahagiaan dalam diri sendiri. Karena, di setiap satu senyuman dari mereka, mampu untuk menyinari kehidupan kita. "Melihat mereka tersenyum, kita juga tersenyum dan membuat diri bahagia".

Adapun tips lainnya dari aku untuk membuat diri bahagia adalah:

1. Berteman dengan siapapun, karena sejatinya kita manusia yang hidup di bumi. Alangkah sebaiknya, jika kita tidak melangit.

2. Bergerak. Ntah itu olahraga, memasak, dan lain sebagainya.

3. Berkreasi dan bersyukur

4. Membaca buku 

5. Melakukan hobby.

6. Percaya diri

7. Positive thinking. 

8. Mempunyai lingkungan yang positif. Dengan mempunyai lingkungan yang positif, ketika kita mengalami down akan mampu untuk cepat bangkit kembali dengan adanya support dari lingkungan kita.

So, itulah beberapa pengertian akan makna dari "bahagia" serta terdapat beberapa tips dari aku untuk "mencapai kebahagiaan". Semoga selalu berbahagia, guys! La tahzan.