Setiap orang memiliki "inner child" dalam dirinya, yaitu bagian dari diri kita yang masih menyimpan ingatan, perasaan, dan kenangan dari masa kanak-kanak. Inner child adalah gambaran dari diri kita yang murni, spontan, dan kreatif. Namun, seiring bertambahnya usia dan pengalaman hidup, inner child seringkali terabaikan dan terkubur oleh peran-peran dan tanggung jawab yang diemban dalam kehidupan dewasa.
Mengapa Inner Child Penting?
Menjaga keseimbangan antara kehidupan dewasa yang berfokus pada tugas dan tanggung jawab dengan kehadiran inner child yang kreatif dan spontan sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional. Ketika inner child diabaikan, kita kehilangan sumber daya kreatif dan energi yang sebenarnya dapat membantu kita mengatasi stres dan menghadapi tantangan hidup. Inner child juga dapat membantu kita merenung tentang kenangan indah dari masa kecil dan menguatkan rasa koneksi dengan diri kita yang murni dan autentik.
Bagaimana Menemukan Kembali Inner Child Anda?
Menemukan kembali inner child Anda tidak harus rumit atau memakan waktu lama. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu Anda menghubungi inner child Anda:
1. Ingat kenangan indah dari masa kecil Anda
Cobalah untuk mengingat kembali kenangan manis dari masa kecil Anda, seperti saat Anda menikmati waktu bersama teman-teman atau melakukan kegiatan favorit Anda. Ingat kembali perasaan bahagia dan sukacita yang terkait dengan kenangan tersebut.
2. Bermain
Bermain tidak hanya untuk anak-anak, dewasa juga dapat bermain dan mengeksplorasi kreativitas mereka. Cobalah untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti mewarnai, memasak, atau bermain game.
3. Menulis surat untuk diri kecil Anda
Tuliskan sebuah surat untuk diri kecil Anda, ucapkan terima kasih atas kenangan indah yang telah dilalui dan berjanji untuk selalu menghargai diri kecil Anda dan menjaga kreativitasnya.
4. Membuat jurnal
Membuat jurnal adalah cara lain untuk merenung dan menyambungkan kembali dengan diri kecil Anda. Tulis semua yang ingin Anda ungkapkan, termasuk perasaan, ide, dan kreativitas Anda.
5. Menjaga rasa ingin tahu
Rasa ingin tahu adalah salah satu kualitas terbaik dari inner child. Teruslah mencari tahu tentang hal-hal yang menarik minat Anda, bahkan jika itu hanya kegiatan sederhana seperti membaca buku atau menonton film.
Menemukan kembali inner child dapat membawa kebahagiaan, kreativitas, dan energi positif ke dalam hidup Anda. Cobalah untuk mengabaikan peran-peran dan tanggung jawab sementara dan kembali ke diri  yang murni, spontan, dan kreatif.
