Buku harian atau jurnal harian atau juga disebut diary adalah sebuah buku dengan kumpulan kisah kegiatan sehari-hari penulisnya. Menulis di buku harian menjadi kegiatan yang tidak pernah ditinggalkan oleh setiap orang, meski zaman sudah berganti. Selain menulis di media kertas, kegiatan menulis diary juga sering dilakukan di aplikasi yang terdapat pada handphone atau tablet. Isinya pun tidak ditulis hanya dengan menggunakan pensil atau pulpen, tetapi dengan kreativitas dapat ditulis dengan berbagai bentuk juga diberi hiasan seperti tape, pita, kertas bermotif, dan sebagainya.
Menurut sejarahnya orang yang diakui sebagai penemu buku harian adalah Samuel Pepys. Ia adalah seorang administrator angkatan laut Kerajaan Inggris. Sekarang buku hariannya dipajang di Magdalene College, Cambridge. Karena dianggap sebagai penemu, setelah meninggal dunia pada tahun 1825, buku harian Samuel Pepys akhirnya diterbitkan lebih dari seabad.
Aku sendiri sudah menulis diary lebih dari 10 tahun dan merasakan banyak manfaat dari aktivitas tersebut. Berikut aku bagikan manfaat-manfaat dari menulis buku harian.
- Dokumentasi Kegiatan
Buku harian juga merupakan bentuk dokumentasi kegiatan penulis sehari-hari karena isinya mengenai kegiatan sehari-hari itu sendiri dan ketika ingin mengenang atau bernostalgia mengenai suatu peristiwa, maka buku harian tersebut masih menyimpan kenangan-kenangan tersebut.
- Mempertajam Ingatan
Saat menulis harian, penulis pasti akan kembali mengingat-ingat kegiatan pertama hingga terakhir selama sehari tersebut, bahkan sampai ke detail-detail kecil. Karena kegiatan menulis buku diary tersebut juga dapat meningkatkan ketajaman ingatan penulisannya.
- Kesehatan Mental
Menulis buku harian juga membantu penulis dalam mengurangi stress karena mencurahkan apa yang tengah dirasakannya. Memang, dengan menuliskan apa yang dirasakan pada buku harian tidak mendapatkan feedback bagi penulisnya, tetapi tetap memberikan manfaat dalam mengurangi stress penulis.
- Tempat Menuangkan Ide Dan Gagasan
Banyak orang-orang berpengaruh di dunia yang menuangkan ide dan gagasan melalui buku hariannya sehingga terciptalah berbagai pemikiran dan penemuan bermanfaat bagi umat manusia. Aku juga selalu banyak mendapat ide dan gagasan ketika menulis diary untuk kebutuhan kepenulisanku.
Nah, di atas adalah beberapa manfaat yang aku rasakan dari menulis diary. Ketika tidak ada tempat lain untuk berkeluh kesah, terkadang buku harian menjadi solusi terakhir yang aku pilih untuk menuangkan apa yang sedang dirasakan. Semoga teman-teman juga merasakan manfaatnya, ya.
Â
