Girls Wajib Tahu, Ini yang Terjadi kalau Sering Konsumsi Kolagen, Amankah?

Jadi apakah minuman kolagen ini nggak ngaruh ke kulit? sepertinya belum terbukti 100% untuk kulit. Meskipun memang ada beberapa orang yang merasa kulitnya jadi lebih bagus setelah rutin mengkonsumsi kolagen, tapi ada juga yang merasa biasa saja.

Sarannya perhatikan komposisi yang ada di minuman atau suplemen kolagen dan yang pasti tidak ada overclaim dari produk. Beberapa literatur menyebutkan kandungan marine collagen memiliki banyak kelebihan, namun tidak disarankan untuk yang alergi seafood.

Pada tahun 2019, Journal of Drugs in Dermatology (JDD) menerbitkan ulasan yang berisi efek suplemen pada kulit. Hasilnya menunjukkan peptida pada kolagen mendukung elastisitas dan tingkat hidrasi kulit, serta meningkatkan tekstur kulit yang dapat membuat kulit terlihat lebih awet muda.

Beberapa studi lain terkait suplemen kolagen yang kita konsumsi memang memberikan efek terhadap kulit, terutama dapat meningkatkan hidrasi kulit, meningkatkan elastisitas kulit, mempengaruhi densitas atau ketebalan kulit, membuat tekstur jadi lebih halus, dan ada perbaikan dari fine lines. 

Meskipun banyak klaim tentang manfaat konsumsi kolagen, penting untuk diingat bahwa bukti ilmiah yang mendukung masih terbatas. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat yang potensial, namun perlu lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi dan memahami efeknya dengan lebih baik.

So girls, sebelum rutin konsumsi kolagen penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan terkait  ya!

Sumber : 

Konten TikTok dr. Ziee

Suplemen Kolagen dan Manfaatnya Bagi Tubuh