Beberapa aktivitas dapat secara positif memengaruhi kesehatan mental, seperti membaca, mendengarkan musik, olahraga atau mengembangkan keterampilan baru. Menemukan kesenangan dalam aktivitas ini dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan pencapaian
6. Hindari Stigma terhadap Kesehatan Mental
Penting untuk menyadari bahwa merawat kesehatan mental adalah langkah positif, bukan sesuatu yang harus disembunyikan. Menghindari stigma membantu menciptakan lingkungan yang mendukung, di mana setiap individu merasa nyaman berbicara tentang perasaan mereka tanpa takut dicap sebagai lemah.
Kesimpulan :
Kesehatan mental adalah investasi dalam kesejahteraan hidup kita. Dengan memahami, mengidentifikasi, dan mengambil langkah-langkah praktis untuk merawat kesehatan mental, kita dapat menciptakan hidup yang lebih seimbang dan memuaskan. Jangan ragu untuk berbagi informasi ini dengan orang-orang di sekitar Anda, karena mendukung satu sama lain adalah kunci menuju kesejahteraan bersama.
Untuk lebih lanjut kita bisa lihat video pada link tersebut https://youtu.be/U9lBSTk5N3w?si=45wWpI1wURio1eTh
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
