Ketahui 8 Vitamin Anti Penuaan Dini dan Tips Mencegahnya

Terdapat beberapa vitamin yang memiliki khasiat untuk mencegah penuaan dini yaitu mencegah datangnya keriput, kerutan dan garis halus, penuaan dini dapat terjadi karena paparan dari sinar matahari, kontraksi otot wajah, serta posisi tidur yang tidak tepat

Proses ini pada umumnya datang saat umur manusia memasuki umur 50 tahun, jika datangnya lebih cepat daripada umumnya maka hal itu disebut sebagai penuaan dini. Penuaan dini ini sendiri disebabkan oleh melemahnya jaringan kolagen dan elastin tubuh.

Baca Juga: 8 Vitamin Anti Penuaan Dini hingga Cara Pencegahannya

Elastisitas kulit yang berkurang menjadi salah satu penyebab munculnya kerutan dan keriput pada manusia, dan jika hal itu sudah muncul saat belum mencapai umur 50 tahun tentunya mengganggu penampilan . Oleh karena itu, kamu harus segera melakukan pencegahan.

Rekomendasi 8 Vitamin Anti Penuaan Dini

Vitamin ini mampu dalam memperlambat penuaan dini dari dalam tubuh atau anda dapat memperlambat dengan cara pemakaian produk perawatan kulit seperti serum atau krim wajah.

Saat ini, banyak ditemui produk perawatan kulit atau skincare yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan wajah Anda. Melalui pemakaian dan konsumsi nutrisi di bawah ini, tentunya akan membantu Anda dalam menjaga kesehatan kulit wajah. Hingga kini sudah banyak ditemui produk untuk kecantikan yang mengandung nutrisi untuk wajah anda dan tentunya akan membantu dalam merawat dan menjaga kesehatan kulit wajah.

1. Kolagen

Anda bisa menggunakan produk yang mengandung kolagen, nutrisi ini kerap sekali ditemukan pada produk perwatan wajah untuk menjaga kulit agar tetap sehat, kolagen memiliki khasiat yang bagus untuk wajah untuk mengurangi kerutan dan memelihara elastisitas wajah.

2. Vitamin A

Selanjutnya adalah vitamin A, vitamin A dikatakan mampu untuk mencegah dan memperlambat dalam penuaan dini pada kulit, biasanya jenis ini disebut sebagai retinol dan dapat ditemukan dalam produk kecantikan.

3. Vitamin D

Vitamin D yang dapat diperoleh dari sinar matahari, tidak hanya mencegah keriput, vitamin d juga mampu menjaga kesehatan pada bagian tubuh lainnya.

4. Vitamin E

Vitamin E dapat membantu mengatur sistem daya tahan tubuh, lalu dapat melindungi kulit dari kerutan. Mempercepat regenerasi sel hingga membantu proses pertumbuhan kulit baru. 

5. Resveratrol

Resveratrol yang dapat ditemukan pada anggur ini memiliki khasiat untuk melawan keriput dan kerutan pada wajah dan mencegah penuaan dini.

6. Seng

Seng adalah mineral yang biasanya terdapat dalam sel darah merah dan mempunyai banyak tugas pada tubuh manusia. Jika kekurangan mineral ini, maka akan mempercepat proses penuaan. Maka dari itu, pastikan kebutuhan seng dalam tubuh Anda tetap terpenuhi dengan baik. Seng merupakan mineral yang pada umumnya berada dalam sel darah merah dan akan sangat berbahaya jika kekurangan mineral ini, dan jika kekurangan mineral ini maka akan mempercepat proses penuaan.oleh karena itu pastikan tubuh kita memiliki kandungan seng mineral yang cukup 

7. Kurkumin

Kurkumin terdapat pada akar tanaman kunyit yang memiliki kegunaan untuk mencegah keriput dan kerutan dan juga dapat meningkatkan memori pada otak.

8. Selenium

Selanjutnya adalah selenium berguna untuk mencegah kekurangan vitamin E, Selenium tidak hanya bermanfaat untuk kulit tetapi juga bermanfaat untuk hal lainnya seperti tumor dan penyakit kardiovaskular.

Panduan Praktis Mencegah Penuaan Dini

Dari penjelasan diatas sudah disebutkan yang merupakan vitamin untuk mencegah penuaan dini yang berguna untuk mencegah keriput dan kerutan. Berikut merupakan cara untuk mencegah penuaan dini

1. Memakai Sabun Pembersih Wajah Lembut

Sabun pembersih wajah sangat disarankan untuk merawat kuit wajah agar terhidrasi dan sehat, kulit wajah yang kering memiliki potensi yang tinggi untuk mengalami kerutan dan penuaan dini.

2. Memakai Sunscreen

Banyak orang yang tidak tau bahwasannya pemakaian sunscreen sangatlah penting banyak yang tidak mau karena repot dan tida ada waktu untuk pemakaiannya, padahal sunscreen akan menjadi hal yang melindungi tubuh dari sinar matahari dan disarankan untuk menggunakan SPF yang diatas 30.

3. Memakai Produk Perawatan Kulit Retinoid

Selanjutnya, kami rekomendasikan untuk memakai produk perawatan kulit dengan kandungan turunan vitamin A misalnya retinoid. Dalam penjelasan di atas sudah disebutkan manfaat dari vitamin anti penuaan dini tersebut. Direkomendasikan untuk memakai produk perawatan kulit yang memiliki nutrisi turunan vitamin seperti retinoid. Diatas sudah disebutkan kegunaanya yaitu untuk mencegah penuaan dini.

4. Memakai Produk Perawatan Kulit dengan Kandungan Antioksidan dan Peptida

Kandungan antioksidan dan peptida seperti vitamin A, C, E, teh hijau, hingga ekstrak biji anggur sangat bermanfaat mencegah penuaan dini, dan hal ini dianjurkan untuk memakainya pada pagi hari.

5. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Makanan yang bergizi tinggi sangat sehat dan dibutuhkan oleh tubuh , seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan itu akan dapat mencegah terjadinya kerusakan kulit sehingga senantiasa menjadi tanpa kerutan dan sehat.

Keriput, garis halus dan kerutan pada wajah merupakan sebuah hal yang sangat mengganggu kecantikan kulit wajah, anda perlu waspadai jika hal hal tersebut muncul sebelum anda menginjak umur 50 tahun, hal tersebut dapat dicegah dengan vitamin anti penuaan dini.

Baca Juga: Simak Penyebab, Cara Mencegah, dan Vitamin untuk Penyakit Demensia

Itulah beberapa jenis vitamin yang bagus untuk mencegah penuaan dini. Kamu bisa juga mengikuti berbagai langkah mencegah penuaan dini seperti halnya yang sudah tertera di artikel ini. Jadi, selamat mencoba!