Sukoharjo, 15 Juli 2024 - Mahasiswa Universitas Negeri Semarang (Unnes) yang tengah melaksanakan Kuliah Kerja Nyata (KKN) di Desa Karakan, Sukoharjo, menggelar kegiatan senam lansia di Posyandu desa setempat. Kegiatan ini diikuti oleh puluhan lansia dengan penuh antusiasme.
Senam lansia ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran para lansia, serta mempererat tali persaudaraan antar warga. Kegiatan ini juga menjadi sarana edukasi bagi para lansia tentang pentingnya menjaga kesehatan di usia lanjut.
Para lansia yang mengikuti senam ini terlihat sangat antusias dan senang. Mereka mengikuti gerakan senam dengan penuh semangat dan tawa.
"Saya senang sekali bisa mengikuti senam ini. Badan saya jadi lebih segar dan terasa lebih sehat," ujar salah satu peserta senam.Â
Senam lansia memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya:
- Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot,Â
- memperlancar peredaran darah
- Â Menjaga kesehatan jantung
- Â Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh
- Â Mengurangi stres dan depresi
Kegiatan senam lansia ini mendapat apresiasi dari warga Desa Karakan, mereka berharap kegiatan ini dapat dilakukan secara rutin agar para lansia dapat terus menjaga kesehatan dan kebersamaan.
Kesimpulan
Kegiatan senam lansia ini merupakan salah satu bentuk kepedulian mahasiswa KKN Unnes terhadap kesehatan para lansia. Kegiatan ini juga menjadi contoh bagi generasi muda untuk selalu menghormati dan menyayangi para lansia
