Utamakan makan sayur mayur. Sayuran terbaik untuk seseorang yang menderita diabetes ialah bayam, brokoli, kale dan selada. Sayuran mengandung rendah kalori sehingga tidak akan berakibat kegemukan jika rutin dikonsumsi.
Jauhi stres. Mustahil memang manusia terhindar dari stres apalagi jika mengalami suatu masalah dalam kehidupan. Namun stres yang berlebihan dan sering tidak baik untuk kesehatan. Rajinlah melakukan aktivitas favorit dan berlibur untuk menghindari kadar stres yang melebihi batas.
Istirahat cukup dan teratur. Dengan beristirahat selama 8 jam sehari sudah membantu memproduksi hormon insulin secara optimal untuk memecah kadar gula dalam tubuh.
Rutin sarapan di pagi hari. Sejujurnya penulis senyum miris ketika nulis poin yang ini. Karena penulis adalah golongan yang termasuk jarang malah nyaris gak pernah sarapan. Tetapi penulis akan bertekad mengubah pola yang selama ini bertahan, karena orang yang rutin sarapan memiliki kadar gula darah yang rendah jadi penyakit diabetes dapat dicegah dini. Jadi yang masih malas sarapan, yuk sarapan mulai besok untuk mencegah penyakit diabetes dekat-dekat sama kita.
Proteksi Kesehatan Bersama Sun Life Indonesia
Seperti om saya ketika menderita sakit, beliau mengandalkan fasilitas yang didapatnya dari Sun Prima Protector. Sun Prima Protector merupakan produk andalam Sun Life yang memberikan perlindungan terhadap penghasilan keluarga. Saya ingat kala itu salah satu anak om yang merupakan sepupu saya mengeluhkan mahalnya biaya rumah sakit sementara pemasukan ayahnya sendiri tidak seberapa. Sun Prima Protector dirasa sangat membantu kala itu karena memiliki beragam keunggulan:
Perlindungan Penghasilan. Pada saat meninggal, keluarga yang ditinggalkan tidak perlu mengkhawatirkan dana yang diperlukan untuk membiayai berbagai kebutuhan keluarga.Untuk kematian yang diakibatkan kecelakaan, keluarga akan menerima santunan sebanyak 2x dari manfaat kematian dan untuk kematian akibat kecelakaan saat menggunakan transportasi publik, keluarga akan menerima hingga 3x dari manfaat kematian.
Perlindungan Penyakit Kritis dan Cacat Total Tetap.Jaminan dana pengobatan penyakit kritis atau cacat total tetap jika Anda didiagnosis menderita salah satu dari 40 penyakit kritis atau mengalami cacat total permanen. Fasilitas ini yang sangat membantu om saya karena akibat diabetes, om saya harus berada di kursi roda hingga akhir hayatnya karena komplikasi yang telanjur parah.
Santunan Harian Rawat Inap dan Perawatan Intensif.Penggantian penghasilan pada saat Anda harus dirawat di rumah sakit akibat penyakit atau kecelakaan hingga Rp 1 juta per hari atau Rp 2 juta per hari di ICU.
Manfaat tidak ada klaim (No claim bonus).Manfaat Pengembalian 100% premi yang telah dibayarkan apabila tidak terjadi klaim setiap 5 tahun polis.
