5.Kembangkan Hobi
Melakukan hobi dapat membatasi kita dalam menggunakan teknologi dan dapat mengembangkan potensi diri kita.
Lonjakan gangguan kesehatan mental di era digital merupakan masalah serius yang membutuhkan perhatian dan tindakan. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan strategi yang tepat, kita dapat mengurangi dampak negatif teknologi pada kesehatan mental. Dukungan emosional, aktivitas fisik, dan mindfulness adalah beberapa cara efektif untuk membantu individu mengatasi tekanan era digital dan mencapai kesejahteraan mental yang lebih baik.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
