Berendam Kaki dengan Air Dingin

Merendam kaki dengan air dingin mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan. Air dingin juga hal yang disukai banyak orang terutama untuk menghilangkan rasa dahaga atau rasa haus. Dari berbagai macam kesehatan yang dihasilkan oleh air ada baiknya juga di gunakan terapi.

1 . Mengatasi sakit kepala

                Dengan merendamkan kaki ke dalam air dingin bisa mengurangi sakit kepala. Tuangkan air kedalam baskom atau tempat yang mencangkup kaki Anda. Siapkan air kedalam baskom lalu masukan es secukupnya. Masukan kaki Anda ke dalam baskom dan tunggu hingga 10 menit saja.

2. Mengatasi nyeri otot

                Melakukan aktifitas yang berat bisa membuat otot anda mengalami nyeri, namun tidak usah khawatir kalian bisa merendamkan kaki dengan air dingin selama 1 menit saja bisa membuat nyeri otot hilang.

3. Insomnia

                Bagi orang yang susah tidur atau bisa dibilang dengan insomnia, kalian bisa merendamkan kaki dengan air dingin secara rileks.

4. Peredaran dara menjadi lancar

                Merendamkan kaki dengan air dingin dengan waktu 30 menit, namun kali ini sebelum di rendam dengan air dengin. Rendam kaki terlebih dahulu dengan air hangat selama 2 menit.