Jangan Maksa Diri Untuk Kuat Terus "It's Ok To Not Be Okay"

Ingat, istirahat bukan tanda kelemahan. Sebaliknya, itu tanda kamu menghargai dirimu sendiri. Dan ketika kamu kembali, kamu bisa lebih kuat dari sebelumnya.

Kunci dari perjalanan mental health adalah menerima diri sendiri. Kadang kita terlalu sibuk ngejar kesempurnaan sampai lupa kalau nggak apa-apa kok jadi manusia yang nggak sempurna. Kamu nggak harus selalu punya semua jawaban. Kamu nggak harus selalu terlihat bahagia. Saat kamu belajar menerima bahwa ada hari-hari di mana kamu merasa rapuh, kamu juga belajar untuk mencintai diri sendiri tanpa syarat. Karena pada akhirnya, perjalanan hidup bukan soal jadi sempurna, tapi soal jadi versi terbaik dari diri kamu, dengan semua kekurangan yang ada.

Kalau kamu merasa semuanya terlalu berat untuk ditangani sendiri, jangan ragu buat cari bantuan. Ngobrol sama sahabat, pasangan, atau keluarga yang kamu percaya bisa jadi langkah awal yang besar. Kalau perlu, konsultasi dengan psikolog atau konselor profesional. Minta bantuan itu nggak bikin kamu lemah. Justru, itu menunjukkan keberanian kamu untuk menghadapi apa yang sedang kamu alami. Ingat, kamu nggak sendirian dalam perjalanan ini. Ada banyak orang yang peduli dan siap membantu kamu melewati masa-masa sulit.

Setelah semua air mata yang kamu tumpahkan, setelah semua malam-malam panjang penuh kecemasan, kamu akan menyadari bahwa kamu lebih kuat dari yang kamu kira. Kekuatan itu nggak selalu berarti nggak pernah jatuh. Kekuatan adalah kemampuan untuk bangkit lagi setelah jatuh. Dan ketika kamu bangkit, kamu akan melihat dunia dari sudut pandang yang berbeda. Kamu akan lebih menghargai momen-momen kecil yang membawa kebahagiaan, dan kamu akan tahu betapa berharganya jeda yang kamu ambil untuk diri sendiri.

Hidup bukan kompetisi untuk jadi yang paling kuat atau paling sukses. Hidup adalah tentang perjalanan, tentang menerima semua warna yang ada, baik itu bahagia atau sedih, kuat atau lemah. Jadi, kalau kamu lagi nggak baik-baik aja, ingatlah: it's okay. Kamu boleh kok nangis. Kamu boleh kok istirahat. Dan kamu boleh kok jujur ke diri sendiri bahwa kamu butuh waktu untuk pulih. Karena pada akhirnya, kamu pantas untuk merasa lebih baik.

Jadilah baik pada dirimu sendiri. Beri ruang untuk merasa, untuk istirahat, dan untuk menjadi manusia seutuhnya. Kamu nggak harus sempurna. Cukup jadi diri kamu, dan itu sudah lebih dari cukup.